产妇可以喝银耳汤吗-产妇可以喝银耳羹吗

上门诊的时候，很多人问我产后能不能喝银耳汤？现在先说说银耳的功能。银耳又称白木耳，是菌类中最好的产品。银耳味甘，性平，无毒。具有补脾、开胃、益气、滋阴润肺等功效，能增强人体免疫力。银耳具有保湿作用，因为它含有天然植物胶。银耳粗纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，预防产后便秘。

产妇因分娩，在分娩过程中，产妇可出现怕冷、出汗等气缺乏症状，食欲不振、身体透支等，此时为产妇增加营养，补充体液，但不能立即服用高脂肪、油腻的食物。由于银耳具有气、血、胃、津、口渴、肺、心、身体、肾等作用，所以银耳汤是一个很好的选择。银耳汤对病后身体缺乏也有很强的矫正作用。

怀孕后，女性容易出现色素沉着、妊娠斑等皮肤变化。产后皮肤容易干燥，皮肤皱纹多，因为银耳含有胶质物质，有滋润皮肤的作用。所以产后喝银耳汤是个不错的选择。

但是过量的物质对身体有害。即使在日常生活中，我们也应该均衡饮食。不是因为这种物质好，所以我们应该多吃。各种蔬菜、水果和蛋白质食物应适量食用，以使身体强壮。

煮银耳汤时，可加入少量大枣、枸杞、莲子、桂圆等，具有补气、补血、安神的功效。