妊娠期水肿是一种非常常见的现象。这是怎么发生的?
怀孕期间,由于母婴营养需要,准妈妈会摄取较高热量的食物,一般会有明显的体重增加。随着妊娠周数的增加,子宫逐渐增大。子宫压迫周围组织增大会影响血液循环,静脉回流受阻,可能导致下肢水肿,休息后一般消退。孕妇在怀孕后期经常会出现脚踝或小腿下部的轻微水肿。也有一些准妈妈因为体重增加较多,但营养不均衡,不喜欢吃肉等,会出现营养问题引起的贫血或低蛋白等问题,也会不同程度地加重水肿。因此,母亲必须严格注意饮食结构,注意产前检查,必要时补充营养。还要严格控制饮食,控制能量摄入,监测胎儿的生长。
那准妈妈们应该如何预防水肿呢?如果有水肿,首先要做产前检查,排除血压高、营养不良或其他心肺问题。平时注意不要有太长的姿势,比如站立或坐姿。适当的活动有助于血液循环,避免更严重的水肿。睡觉时,应取左侧卧位,最好将下肢垫高15度左右,这样可以改善下肢的血液回流问题,还可以减轻水肿。
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