摧毁男性性能力的4大强敌！

我们应该积极预防任何疾病。因此，对于大多数男性朋友来说，最重要的是预防男性疾病，尤其是男性性功能疾病。如阳痿、早泄。性冷淡等。阳痿会给男性带来自卑感，使男性对性生活失去信心，这是非常痛苦的。因此，如何有效预防阳痿已成为一个关键问题。接下来，小编将谈谈预防阳痿的一些有效方法。

防止阳痿一定要戒烟戒酒。烟草中的尼古丁等有毒物质会进入人体血液，影响血液的粘度，减缓血液的流动和循环。在性生活中，如果阴茎的血液不能迅速集中在海绵体中，就会导致阴茎难以勃起，导致阳痿。酒精饮料也是如此。酒精会减慢人们的新陈代谢，长期饮酒的人体功能会恶化，因为由于酒精中毒，性器官很容易变得抑郁，影响正常功能。

注意适度的性生活，戒掉不正确的性交方式和自慰也是预防阳痿的重点。许多新婚夫妇因为年轻而精力充沛，每天晚上都会发生性行为，甚至不分场地和时间发生性行为。这些都是诱发阳痿的不正确行为。假如经常自慰，也会使性器官处于疲劳状态。因此，只有改掉这些不健康的行为习惯，性器官才能得到充分的休息，更好地发挥其功能。

经常锻炼，按摩穴位促进血液流动，避免盲目服药也是预防阳痿的必要手段。虚荣的人容易阳痿。因此，男性同胞必须花更多的时间锻炼，做有氧运动，以提高身体的抵抗力。有时你也可以按摩会阴周围的穴位，以促进性器官的恢复。感冒时不要随意服药。许多药物都有抑制作用。

总之，每个男人都应该学会预防阳痿。只有充分了解性知识，才能彻底了解阳痿等性功能障碍，然后才能更好地预防。不要因为偶尔的性问题而失去信心，变得恐慌和沮丧，这只会使阳痿变得严重。