如何调整女性宫寒-女人怎样改善宫寒

宫寒是子宫寒冷，是一个常听到的名词，但医学术语中没有宫寒这个名词，这只是民间的热词。事实上，宫寒不仅包括子宫，还包括输卵管、卵巢等女性生殖器官。寒冷分为虚寒和实寒两种，但虚寒和实寒都是指人体经络脏腑病理产物的积累。虚寒是指寒气侵入人体，常见的原因是接触冷水或感冒；当寒气滞留在人体经络和脏腑时，称为阳寒。宫寒常导致月经量减少，月经颜色深，月经伴有血块形成等，那么如何调节女性宫寒呢？我相信这是许多患者及其家属关心的问题。以下是这个问题的描述：

1.生活：注意保暖，对于腹痛不适，可以热敷小腹，同时多喝热水。浸泡热水脚。冬天出去活动时，要注意多穿衣服，夏天不能总是呆在空调房间里。

2.饮食上：a.应少吃冷食，如冰淇淋、冰棍等，建议在吃前用热水烫一下冰箱里取出的食物。

b.还可多喝姜茶，多吃核桃、枣、桂圆干、芡实、番茄、洋葱、荔枝等暧昧食物。

c.少吃绿豆、凉瓜、苦瓜等冷食。

d.多吃含铁的食物，如动物肝脏、动物血液、瘦肉等。

3.适当的运动有助于血液循环和出汗，这是有效活动的标准。多刺激脚底，多穴位，同时服用阿胶黄精丸。