阳痿的预防方法有哪些 阳痿发病的原因有哪些？

阳痿的预防方法有哪些

说到阳痿，也许会引起很多男性朋友的共鸣，阳痿的发病会给男性带来非常大的危害，他不但伤害了男性自身的健康，还会直接危害到男性的心理，这时候阳痿出现会导致很多和谐的家庭带来了不少的压力，所以我们要认真对待这种疾病的发生。今天我们给大家讲述一下男性阳痿有哪些预防方法。

预防男性阳痿五妙招

1、消除心理因素

重庆大的男科医院对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。男性阳痿需要好好的护理，男性患者自己也要对性知识有充分的了解，要消除精神因素所带来的影响。同时夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。重庆男科医院排名

心理充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、采用圆紧口型避孕套

夫妻在进行房事时，男性可以采用圆紧口型避孕套，从而来压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

3、节制房事

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。研究实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的有效措施。

此外对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

4、饮食调养

进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

此外阳痿患者日常饮食上要多吃壮阳的食物，比如狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾、动物内脏等，因为这些食物含有很多性激素以及肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。同时患者也不需要忌口，避免增加心理负担，要保证足够的营养，防止身体变得虚弱。

5、提高身体素质

重庆好的男科医院提出身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。重庆正规男科医院

就一般人而言，运动应以有氧运动为主，时间控制在30-60分钟之间，以轻微出汗或脉搏120-140次/分为准。若身体患有一些疾病，则在选择运动项目时应选速度慢、力量小的项目。若以往没有健身习惯，不宜一下就选择高强度高运动量的项目，而应随着身体及机能的提高逐渐加大运动量，在项目上可选太极拳、中速徒步走、健身操等有氧运动。同时，运动中切忌过度疲劳，强度及时间应以循序渐进为主，一般以活动时无心慌、不气短、不觉难受、可与人对话、运动后周身舒畅、耳热面红、心情愉悦为度。

以上就是我们针对男性阳痿有哪些预防方法，就为朋友们讲述到这地方，男性阳痿的五大妙招，也就是消除心理因素，采用圆紧口型，避孕套，能够注意自己的饮食调养，提高自己的身体素质分别进行了讲述。同时也会导致夫妻之间出现不和谐的现象，尤其是不能够节制的进行房事，更要减少频繁手淫的习惯。

阳痿发病的原因有哪些？

阳痿是生活中的一种男性疾病，专家介绍，这种病严重危害着广大男性的身体健康，影响着日常生活和工作。其实男性发生阳痿的原因是比较多的，而且比较复杂。那么，阳痿发病的原因有哪些？重庆正规的男科医院据专家研究，阳痿大致分为器质性阳痿和心理性阳痿两大类。

一、器质性阳痿原因

1、阴茎发育异常。如阴茎小、弯曲、尿道上或下裂，阴茎位置异常。

2、阴茎局部病变。因外伤、手术损害致阴茎勃起障碍或阴茎病变，如阴茎硬结症、血管栓塞、血管瘤等。

3、神经性病变。如脊柱裂、中枢部位的肿瘤、损伤。

4、内分泌疾病。如垂体、肾上腺、甲状腺疾病及糖尿病、双侧隐睾等。

5、心肺疾病。心绞痛、肺气肿、冠状动脉硬化等。

二、心理性阳痿的因素

大脑皮质功能紊乱抑制作用增强、病人强烈的情绪波动、各种恐惧焦虑心理、过度的体力和脑力劳动、神经衰弱等，皆可引起性欲减退和阳痿。