男性更年期综合征是什么？ 怎样预防男性更年期综合征？

男性更年期综合征是什么？

什么是男性更年期综合征呢？*说男性更年期综合征因睾丸的生精作用及男性激素睾丸酮的分泌功能自然衰竭而发病。其经过缓渐，年龄差异亦大（51-64岁），亦有60岁以上高龄而此诸功能仍健者。主要表现为头痛，失眠等神经症综合征症状，可伴有抑郁、血管舒缩障碍及植物神经功能紊乱、性功能减退。血浆睾丸酮浓度明显降低，尿中促性腺激素明显升高。雄性激素如丙酸睾丸酮治疗有效。重庆哪个男科医院好

1.植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

2.体态变化：全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。

3.精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。

4.性功能障碍：常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。

怎样预防男性更年期综合征？

什么是男性更年期综合征呢？*说男性更年期综合征因睾丸的生精作用及男性激素睾丸酮的分泌功能自然衰竭而发病。其经过缓渐，年龄差异亦大（51-64岁），亦有60岁以上高龄而此诸功能仍健者。我们应该怎样的预防这种疾病的发生呢？有哪些的方法呢？

预防方法

1.戒烟戒酒、避免久坐：抽烟、酗酒以及久坐等不良生活方式都损伤男性睾丸的分泌功能，从而使男性更年期综合征提前或加重综合征的征状。重庆男科医院有哪些?

2.控制腰围：对于中老年男性而言，腰围尺寸和体重的增加就意味着更年期的来临，所以在生活中要注意合理饮食和均衡营养，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鲜果蔬，其中丰富的维生素可以帮助清除体内的氧化物，同样能够延缓衰老。重庆*好男科医院

3.饮食调理：在辨证施治的同时，饮食调理不可忽视。由于男性更年期综合症的病机*是肾精亏虚，因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品，同时饮食宜清淡、易消化，少食油煎肥甘之品，避免辛辣刺激饮食。重庆*男科医院

4.心理疏导：即将进入更年期的男性朋友，为了预防男性更年期综合症，应该适当了解一些更年期的知识，提前做好心理准备，并积极进行心理疏导。首先要以静制动，保持平和的心理状态;其次要学会制怒，控制自己的情绪;再次要进行心理宣泄，消除内心的郁闷;*后要寻求家庭帮助，共同度过更年期。

5.精神调理：加强思想修养，经常保持乐观情绪，克服心理紧张因素，树立生活的坚定信念，锻炼毅力。重庆男科医院排行

6.要有正确的认识：男性朋友要正确认识更年期的生理特点。应有充分的思想准备，及时发现更年期的“信号”，并采取必要的治疗措施。在发现严重的躯体不适征状时，*要及时就医，不要采取“观察观察再说”的态度，这是*此阶段健康，避免男性更年期综合征出现的前提。