产后风湿关节炎如何运动治疗-产后风湿关节炎如何运动治疗好

产后风湿病是一种更常见的疾病，幸运的是，产后风湿病的发病率正在下降，这是由于产后风湿病的发生和患者产后不注意休息，产妇生活条件差，产后不注意避风等。根据疾病的名称，产后风湿病与生产或流产密切相关。产后风湿病的主要临床表现：全身肌肉疼痛和不适，伴有手脚关节疼痛、眼睛怕风、流泪、吹风不适、疲劳、无力、头晕、头痛等不适症状。产后部分患者会导致产后风湿性关节炎的发生，那么如何运动治疗产后风湿性关节炎呢？我相信这是许多患者及其家属关心的问题。以下是这个问题的描述：

无论你做什么运动，你都应该在运动前热身。最好洗个热水澡，拉伸身体的肌肉和骨骼，尤其是在冬天。常用的产后风湿性关节炎运动如下：

1.伸展运动：你可以每天做关节伸展运动。伸展强度不应过大，以免引起疼痛。运动和热水浴有助于血液循环，从而缓解关节疼痛和关节僵硬。

2.耐力运动：如慢跑、散步、骑自行车等，这种运动强度较大，只针对症状不严重的孕妇，具有增强体质、增强免疫力的作用。

3.爬楼梯：锻炼下肢肌肉和韧带，增强腿部肌肉力量，改善腿部血液循环，及时排出代谢物。