大姨妈期间注意的事项-大姨妈期间注意事项大全

月经是青春期女性朋友随着体内激素的变化，子宫内膜周期增厚、脱落，导致周期性阴道出血。阿姨期是一个相对脆弱的时期，那么阿姨期间的预防措施是什么呢？我相信这是许多女性朋友及其家人关心的问题，以下是关于这个问题的：

1.卫生:月经期间不能坐浴，要用淋浴，勤换内衣，不要用劣质卫生巾，衣服要晒干，禁止性生活和公共游泳池游泳。

2.生活习惯：不要熬夜，不要洗冷水澡，不要吹冷风，注意保暖，不要感冒，适当行走，可以热敷腹部，避免剧烈运动，避免加班，适当放松，减轻工作量。同时保持一种舒适的心情。

3.饮食:多喝热水，尤其是红糖水，因为红糖有止痛、活血、补血的作用。同时要注意补充蛋白质、猪肝等营养物质，以补充体内血液流失。多吃蔬菜水果，补充维生素，还有大便疼痛的作用。排便不畅会加重痛经症状，所以月经期间要吃蔬菜水果。

4.服装：应穿棉质衣服，不要太紧，应穿宽松的衣服，以促进血液循环。同时，尽量穿平底鞋，不要穿高跟鞋，因为高跟鞋会导致盆腔肌肉紧张，从而增加盆腔的负担，导致盆腔血液沉积，从而加重月经期间的不适症状。

5.对于月经期间痛经严重的女性朋友，可口服止痛药止痛。