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频繁遗精不是好事 生活中男人如何自救

作者:邢台男科医院 2023-11-09 09:53:00

遗精通常发生在青春期后1-2年。遗精可以发生在老年人身上。这是一种男性在睡眠中不由自主地射精的现象。许多男性认为这种现象是一种疾病。因此,他们过于担心遗精的数量、是否做过性梦以及对男性性功能和生育能力的影响。事实上,遗精是一种正常现象,但频繁遗精不是一件好事。

一般来说,成熟男性会有遗精,但如果遗精过于频繁,就会出现抑郁、耳鸣、失眠、疲劳、注意力不集中、记忆力下降、尿频等现象。

运动疗法可以使用频繁的遗精

半蹲站桩 挺胸屈膝,半蹲。看着前方,双臂前平举。如果你想双手举重物,双膝保持不变,尽量夹在里面,让腿、臀、下腹感到高度紧张。半分钟后恢复,早晚重复。

仰卧收腹 仰卧,双臂伸直放头,然后上肢和双腿同时向上抬起,让双手和双脚在上空相遇,抬起时吸气,恢复呼气,早晚重复20次左右 .

提肛训练 每天晚上睡觉前,坐在床上收缩肛门,感觉像是忍大便,反复做20到30次。

按摩疗法 双手搓热,从腰部到骶尾骨上下摩擦100次,用手指按压手臂的神门穴和脚部的太溪穴,每三里一分钟。

此外,饮食也可以用来调节

芡实粳米粥: 芡实粉加粳米煮粥。

一味秘精汤:胡桃衣,加水煎

核桃炖蚕蛹汤:核桃肉 蚕蛹 ,蚕蛹炒熟,加入核桃放水炖熟。

遗精次数过多会增加男性的麻烦。一般来说,健康未婚男性每月遗精1-2次是正常的。正常情况下,健康男性每月遗精4-5次是正常的。遗精不规律。有些男性在一段时间内继续遗精几次是正常的。但是,如果遗精太频繁,比如一周几次或者一天几次,就要找频繁遗精的原因。

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