适量的运动能够增强身体机能的免疫力,还能提高身体的抵抗力。运动虽然好,但白癜风患者在进行锻炼的时候还是要注意做好防护,以免得不偿失。白癜风患者运动时需要了解哪些注意事项?
多做一些慢运动
在众多运动项目之中,慢运动比较适合白癜风患者,也是一种有效的有氧运动。如慢跑、爬山、游泳、骑马等,能促进人体血液循环,增强肺的吸氧能力,提高血氧分压,增强机体免疫力和抗病能力,有助于机体防止外来微生物入侵,加速新陈代谢,而且可以增强自身免疫力。
运动之后,身体会大量出汗,而汗液能排出白癜风患者体内的毒素;还可以防止高中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有益于延缓集体衰老过程。但运动量要适宜,为避免过度操劳,会对白癜风的治疗产生不利。
运动时要避免外伤
选择一项适合自己的运动,白癜风患者要考虑目前的病情和身体状况,尤其是在运动过程之中,特别注意关节肌肉的磕碰和拉伤。如果是皮肤外伤,*要进行有效的治疗,以免伤口感染,导致同样的反应,从而影响白斑的病情。所以患者在生活中尽量注意不要让白斑受到二次伤害。
运动后避免吹风
运动之后,患者会急于脱掉衣服。如果此时受到寒风侵袭,就会感冒,降低人体免疫功能,病毒会侵入皮肤,造成皮肤代谢紊乱和黑色素细胞损伤,从而加重白癜风的传播。因此,白癜风患者运动之后出汗要立即用毛巾擦干,以防寒风吹进身体。
运动之后不宜立即休息
如果白癜风患者在剧烈运动之后立即停止休息,肌肉的节律性收缩就会停止,而原本流入肌肉的大量血液不会通过肌肉收缩流回心脏,从而导致微量元素循环失调,血压下降,暂时性脑缺血,导致头晕、头晕消瘦等症状影响白癜风的恢复。
温馨提示:每个人的身体素质、年龄、追求的目标都是不同的,因此,*要根据自身的需求制定合理的运动计划。希望患者还是要去正规专业的白癜风医院进行科学治疗,争取早日告别疾病困扰。
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