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未婚男士过度的手淫和已婚男士过度的性生活都是会造成男性的的早泄的，过度纵欲对于男性的健康是会有非常大的伤害的，所以男性群体是不应该对此怀有侥幸的心理的，在发现了自己的病症之后就是应该及时的采取有效的措施。

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精或者过早射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、早泄的预防要注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

3、早泄的预防需注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放，从而导致了早泄的出现。

4、禁止手淫，节制房事，这些都是易导致早泄的因素。早泄的预防需避免剧烈的性欲冲动，镇江治疗早泄*提醒男性，应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

患上早泄的前期，尽量多地进行交流，能够更清晰地了解身体和心理状态，身体的机能大幅下降，在精神和身体上都缺乏活力，发烧的次数变得多了起来，身体官能系统混乱。早泄深入地了解所患的病，以及相关联的并发症，不断地重新评估，预测何时需要服用药品，如果觉得一种药的服用效果不好，不可擅自换药。西安男科医院排名

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未婚男士过度的手淫和已婚男士过度的性生活都是会造成男性的的早泄的，过度纵欲对于男性的健康是会有非常大的伤害的，所以男性群体是不应该对此怀有侥幸的心理的，在发现了自己的病症之后就是应该及时的采取有效的措施。

1、慢跑

先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20

早泄作为一种男性性功能障碍疾病，在近年来的发病率越来越高，有很多男性都会因此而困扰，而早泄与多方面的因素有关，有的是先天性的，有的是后天的因素导致的，比如一次失败的性生活经历，还有一些其他的疾病，这些都是会导致早泄的。