抑郁症和抑郁状态有什么不一样?如何区分?抑郁症和抑郁状态的区别有很多,首先是时间上的区别,抑郁症往往要保持抑郁状态至少2周且几乎每天都是如此。
其次区别就是,抑郁症真的会让你全方面功能(学习能力、工作能力、交流能力、甚至思考能力)受挫,而抑郁状态往往只是有以上的感觉和想法,社会功能轻轻受到影响或没什么影响。
*后,抑郁症还可能会让你暴饮暴食或者干脆什么都不吃且不饿,体重在短期内会有明显的变化。
而睡眠方面,要么是失眠,要么是贪睡不醒,睡眠质量也会受到各种影响而变得越来越差。
不过,抑郁状态和抑郁症往往是一线之隔,一边是正常人都会有的抑郁状态,但倘若持续保持这种状态越过了这条线,很可能就会发展成抑郁症了。
*后,不管是哪种情况,当我们感觉自己患有抑郁症时,就要积极求助,遵从医生的诊断和治疗,努力改善;当身边的朋友患有抑郁症时,我们也不要过分怀疑,即便做不到主动帮助,也不要为对方增加心理负担。
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