失眠造成的因素有哪些-西安哪个医院失眠心理科医生比较好

并不是每个人的睡眠时间和睡眠环境都是有规律的，有时，受各种因素的影响，人们晚上可能睡不好觉，白天精神疲惫。在这种情况下，需要尝试找出原因并进行自我调节。如果没有改善，需要去医院检查和治疗。失眠造成的因素有哪些？西安哪个医院失眠心理科医生比较好？

1、心理因素：生活和工作中各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考可能导致失眠和梦想。

2、药物因素：饮酒、吸毒、药物依赖和戒断症状会导致失眠和梦想。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

3、精神刺激：如白天过度工作，睡觉前仔细考虑第二天的工作，或白天陷入不愉快的事情，身体不适，也会造成梦的形象，造成睡眠损害。

4、生活习惯：恶劣的环境或坏习惯会影响大多数人的睡眠。例如，噪音、强光、热和冷会导致失眠和梦，太饱或饿，睡前剧烈运动，不规律的工作和休息会影响睡眠。

5、情绪因素：许多人对情绪障碍缺乏了解，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽视情绪障碍本身，过于关注情绪障碍伴有失眠、梦、疼痛等症状。我不知道如何调整和改善我的情绪，但我夸大了不那么客观的经历。

失眠的出现对患者的身心健康有着非常严重的影响，这就要求不要放松对失眠的警惕。如果发现自己长期失眠，*要去医院治疗。

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