失眠引起的后果有哪些-西安失眠症心理医生哪个医院好

当睡眠困难，睡眠质量差，容易醒来是失眠，失眠患者会出现精神状态差、神经紧张、记忆力差等现象，长期失眠，对生活质量影响很大，虽然失眠不是一种严重的疾病，但失眠的治疗不容忽视。那么，失眠引起的后果有哪些？　西安失眠症心理医生哪个医院好？

1.生活习惯差。例如，丈夫的工作和休息不规律，昼夜颠倒，过度饮酒等等。错误的生活规则会导致失眠。

2.睡眠卫生不良。睡觉时不再疲劳，在床上辗转反侧时不能入睡，会引起有条件的失眠。

3.心里有消极的想法。对于睡眠的曲解，我认为我*睡8个小时，第二天睡不好，今晚仍然睡不着。这些想法对睡眠有负面因素。

4.什么都不做。如果没有一群人白天经常无所事事，无精打采，就会影响睡眠质量。

5.紧张和压力。太多是不够的。虽然忙碌和疲劳可以帮助你睡得更好，但频繁的压力会导致睡眠问题。服用安眠药。安眠药只能在短时间内工作。如果你停止服用，睡眠会更严重。

6.暂时缺乏锻炼和决策会导致毒性积累。你可以一直很累，但由于各种原因，你很少锻炼，也很少做减压活动，所以这些毒素会在你体内积累，并以内分泌紊乱的方式表现出来。

失眠对身体有害，长期失眠会导致记忆力差，也会导致冠心病、心力衰竭等疾病，应注意失眠，上述医疗保健方法可用于日常生活，对失眠有*的帮助，严重失眠也需要寻求专业帮助，相关专业治疗。

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