现在很多人容易患抑郁症,无法忍受压力,长期患抑郁症。忧郁症患者*脱离忧郁症。不那样做的话,结果会非常严重。*引起重视,立即去医院检查治疗。那么,抑郁症怎么控制?西安哪家医院抑郁症治疗好?
1、记录自动思考。逐步控制负面自动思维方式的*步是,患者在今后一周内发现并记录发生了什么。
2、记录对未来的期待。患者可以列举出“想谈一次恋爱”、“想看我的孩子踏入社会开始工作的样子”等对将来抱有期待的积极理由的清单。
3、安排日常活动。忧郁症的人没有精力工作,不工作的话会积攒压力,陷入抑郁症。这是恶性循环。日程有助于打破这个恶性循环。
4、帮助建立患者的自信,克服自卑感,自卑心理是弱表现,关键是自信不强,不敢和人说话,表现自己的思想,不想和人交往,结果造成心理上的抑郁症和沮丧。应该进行积极的自我暗示和激励。如果觉得自己愚蠢的话,就愚蠢地表现出来。如果觉得自己有自信的话,就用自信来表现。俗语说得好,不怕别人瞧不起,怕自己没骨气。尽量使用周围的事例引导患者,不一味地追究全部责任,与盲目相比自己无法通过。
出现抑郁症症状,要科学治疗,在医生的指导下服用抗抑郁药,不能忽视抑郁症的危害性。同时在生活中坚持锻炼,保持良好的心情,才能尽早*疾病的困扰。
西安哪家医院抑郁症治疗好?西安康宁心理医院是一所集临床医疗、*、教学、预防、*为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念,致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问,可立即在线咨询我们的专家,免费预约挂号。
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