如何治疗焦虑症-西安治疗焦虑症的医院

因为焦虑症在生活中的发病率比较高。只有做好正确的治疗和预防，才能帮助患者*，帮助他们尽快恢复健康。那么如何才能治疗焦虑症呢？

1.积极的自我：暗示可以增加自信，克服焦虑。适量的运动研究表明，运动可以消除一些引起焦虑的化学物质，使头脑放松愉快。当你感到焦虑的时候，干脆什么都不要想。跑步、打球或者游泳，不仅能锻炼身体，还能有效缓解焦虑，让你有更多的精力去做下面的事情。做自己*感兴趣的事情。当人在做自己感兴趣的事情时，会全身心地投入，进入一种一切都被我遗忘的状态。所以，当你面临焦虑的时候，放下手头的工作，做一些有趣的事情，比如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等。当你做完这些事情，你的担心和焦虑早就消失了。

2.情绪宣泄：情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把自己的紧张和焦虑告诉亲人或朋友，让自己的心得到调整；或者找一个合适的地方放声大哭或者放声大笑来发泄内心的忧郁。音乐疗法音乐可以使人放松，使人的生理和心理节奏发生良性变化。当有什么事情让你感到不安和烦躁的时候，不妨静下心来听听音乐。你会觉得音乐就像一阵微风吹过你的脑海，让你感到无比的舒服和惬意，你的焦虑也会随之消失。心理治疗:心理治疗又称心理疗法，目的是通过改变患者的认知、情绪、意志和行为来消除症状、*疾病；同时也能起到预防的作用。在心理医生的指导下，患者充分了解焦虑症的成因和背景，并学会转移或化解精神压力。目前焦虑症的治疗以心理治疗为主，也可以结合药物进行综合治疗。

3.药物治疗:对于焦虑症状严重，对生活、学习、工作影响较大的患者，可以考虑药物治疗。服用新一代抗抑郁药是治疗的关键。西药可以很快控制症状，但是*比较大。中药*稳定，需要的时间相对较长。疗程一般在2年以上，否则，复发的可能性很大。自我治疗:有些焦虑是由于患者对某种情绪体验或欲望的压抑，使其被无意识地压抑，但仍潜伏在无意识中，从而引起症状。

基于以上文章的描述，大家应该对焦虑症的治疗方法有了更多的了解。这些方法在治疗焦虑症上也是有效的，希望能给更多的焦虑症患者带来更多的帮助。*要高度重视焦虑症的发生，积极配合医生的治疗。

西安新城康宁心理医院是西安市精神疾病诊疗专科医院，长期专注于失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等各类疑难精神疾病的诊疗*工作，以其专业化的诊疗体系和高品质的医疗服务受获得了良好的口碑。您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的医生，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。