老年人抑郁症怎么办-西安治疗抑郁症的医院

 

人一旦上了年纪就出现各种失眠现象，专家提示，老年人的身体日益衰老，在这个过程中心境也日渐下降，出现失眠抑郁症等问题。那么，老年人抑郁症怎么办？怎么改善？

 

1、生活方式的调整。老年人首先要调整自己的生活方式，根据自己的兴趣和身体状况安排适当的活动，不要太辛苦，不要想太多。

 

2、调整活动量。如果说老年人睡不好，医生建议老年人应该在白天尽量参加活动，当然活动量也不大。只有以放松的娱乐活动为中心，才能*夜间睡眠。老人根据自己的身体状况和兴趣，选择适合自己的活动，长期坚持，并掌握适当的活动量，可以改善失眠症状。

 

3、调节心情。老年人沉重是合乎道理的，但并不是所有老年人的心情都很稳定，有时也会因为小事生气。这时，学会自我调节，尽量抑制自己的愤怒，或听音乐，在外面深呼吸，想起一些快乐的往事，这样可以有效地转移不良感情。

 

4、注意药物的延续，老年人的抑郁症应注意药物的延续：这是老年人护理抑郁症*重要的部分。家属要严格遵从医生的嘱咐，为老人吃药。不能随便增减药。根据情况可以反映到医生身上，不能因为药物的*而中途停止服用。治疗前功尽弃。

 

5、老年人抑郁症患者是以利他主义精神帮助他人、治疗精神抑郁症的好方法。与人隔绝，远离人群居住是老年人抑郁症的主要原因。所以人际关系是老年人抑郁症自我*的重要因素。

 

抑郁症是常见病，但请不要太担心。如果早点治疗的话，治疗的效果会很好。老年抑郁症患者还应该重视疾病，不要错过良好的治疗时间，才能避免疾病的恶化。

 

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