失眠症在西安哪家医院-西安治疗失眠的医院

你总是走神，做事慢，手滑，可能不是巧合，而是因为睡眠不足。人在犯困的时候，总是会比较迟钝笨拙，反应迟钝，平衡感和感知力也会下降。这意味着你可能接不到一盒掉落的鸡蛋，只能看着它掉到地上，然后打碎。这都是睡眠不足造成的后遗症，那么失眠有哪些症状呢？

 

1.看电视剧让你比以前哭得更厉害，眼泪越来越低……这可能不是因为你心情不好，而是因为睡眠不足给了你情绪信号。就好像大脑因为睡眠不足，又回到了*原始的活动模式。它无法将情绪与事件背景相结合并做出恰当的反应，从而做出*直接的反应。

 

2.整天感觉，连饭都吃不饱。这可能也和睡眠不足有关系。短期睡眠会增加体内处于饥饿状态的荷尔蒙。这些增加的饥饿激素不仅会增加你的食欲，还会让你更喜欢高糖高热量的食物。直接结果就是你更容易长胖。

 

 

3.无法集中精神

这是睡眠不足*明显的表现。当你睡眠不足时，会影响一系列认知问题，如注意力难以集中、注意力不集中、思维混乱、警觉性下降、健忘、学习障碍等。

 

4.记忆力下降

当你健忘的时候，你可能会抱怨自己老了，但睡眠不足可能是你健忘的罪魁祸首。所以下次你找不到钥匙的时候，你应该想想你昨晚是什么时候睡的。

 

睡眠不足会影响身体健康，影响工作效率，让你变笨。如果出现以上症状，那么*要注意及时补充睡眠。希望上班族注意*睡眠质量！

 

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