失眠有哪些因素和类型？ 西安治疗失眠的医院

 西安治疗失眠的医院眠也会给我们带来一些不可逆的危害呢，比如生活质量下降，整天心神不宁等那么失眠的因素和类型有哪些？

1.个人行为因素:生活不规律、睡眠不及时、娱乐过度、跨时区时差等。，从而引起体内昼夜节律的变化，引起失眠。失眠的特点是入睡困难，噩梦多，醒来后意识不清。据统计，咖啡因、酒精、香烟(尼古丁)是直接导致失眠的三大元凶。这三种物质能刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，作用时间长，容易引起夜间失眠。一般参加适量的体育锻炼，调整作息时间，养成良好的生活习惯，都可以改善睡眠。

2.心理因素:这可能是现代生活中*常见的失眠原因，包括压力失眠、焦虑失眠和抑郁失眠。对于这种类型的失眠，需要做多导睡眠脑电图。

失眠的类型；

一、压力型失眠:多见于企业管理人员、公务员、*人员。这些人处于优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快，压力大，作息不规律，精神压力过大，情绪不稳定，这些都是导致失眠的直接因素。通常，当一项重大任务接近尾声时，他们会睡不着觉。主要表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒；很难入睡，睡后会做很多梦。我醒来头晕目眩，漫步在云端。

二.焦虑型失眠:多见于中年女领导，如私企老板、财务人员等。这些女孩因为事业升迁而变得敏感，婚姻、家庭、人脉等等都影响她们的情绪，所以很容易影响神经系统，引起失眠。主要表现为焦虑、恐慌，晚上醒来后无法再次入睡。因为检查没有异常，所以基本按照神经症处理。

三.抑郁失眠:多见于不经常与人交往的技术人员和职业女孩。很多内向，不善于表达自己。如果他们遇到问题，就容易情绪低落、忧郁。主要表现为态度冷漠，不愿与人交往，缺乏自信，半夜醒来后难以入睡，第二天醒来后心情复杂，头晕等不适症状。如果您在生活中遇到失眠的问题，请及时到医院就诊。

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