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西安康宁治失眠好吗-失眠怎么办？-西安专业治失眠的医院排行榜

作者：西安康宁心理医院 2022-02-09 17:08:46

《2021国民健康洞察报告》显示，73%的受访者都有过睡眠方面的困扰。入睡困难，睡着后容易醒，醒后再难入睡，如此循环往复，折磨着我们。那么，如何才能拥有一个好的睡眠呢？


对于有睡眠障碍的人来说，这已经是一种病症的状态，不会因为时间推移而自行消失，甚至会越发严重。所以，如果一旦发现已经处于长期失眠的状态，议采取以下3种方式：


    1.及时治疗。对于已经处于病症的失眠状态，其实利用一般的所谓“自我调节”很多都属于无用功了，因此，在这一阶段下及时、主动寻求专业医生的帮助是非常有必要的。对于失眠症要想及时有效的*，专业的医疗诊治是一个常见的方式，而在医疗诊治中西药物结合治疗、心理治疗则是目前比较主流的手段。


    2.寻找病因。对于刚刚出现失眠的症状，或者是失眠症状的持续时间不长的患者来说，应该及时从自身审视，看看自己包括自己的周围，是否有造成失眠的诱因。远离诱因，或者是依照诱因来就医，是非常好的办法。


    3.改善睡眠环境。在精神类疾病中，环境因素是一个非常普遍的诱因，因此，对于失眠症来说，这一点也是非常适用的。坚持早睡早起的良好作息，避免饮食刺激性食物，如辛辣、烟酒茶等，晚上不要剧烈运动等，都可以帮助我们更好的睡眠。


    西安新城康宁心理医院提示：据有关数据统计，我国失眠患者中，有85％伴发其他的一些疾病，其中有50%与精神疾病有关，尤其是焦虑症、抑郁症等心理疾病，很容易造成失眠，因此对于失眠，*要了解其发病原因，对症治疗。西安康宁心理医院诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、神经官能症、躁狂症、癔症、多动症、抽动症、自闭症，以及植物神经紊乱、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务。


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