过度焦虑是一种病态，因为过度焦虑不仅会引起心理上的不适，还会引起身体上的不适，如心烦意乱、坐立不安、失眠头痛、上火兴奋等。有许多孕妇常因为焦虑而坐立不安。要消除内心的焦虑，先要搞清楚你在焦虑什么，找出你焦虑的原因，才能积极应对。那么，焦虑发生的原因有哪些？
（1）过于敏感。女性本身就很敏感，当孕妇有更多空闲时间时，就更加敏感。每一件小事都可能引起焦虑，往往会将其放大到无限，但他们一般承受能力太低，会变得焦虑。所以过于敏感是导致焦虑的重要原因。 （2）过于追求*。有些人好胜心很强，总想在任何方面追求*。孕妇往往把所有的希望都寄托在宝宝身上。他们的外表，他们的智力，他们的健康都想*。但是，所有的结果总是在宝宝出生后才揭晓。所以在漫长的等待中，孕妇是焦虑的。 （3）没有良好的心理素质。在这个*上，每个人都有可能遇到风险和机遇。如果你没有很好的认识自己，一旦这些困难发生在你身上，而你又没有很好的心理素质，产生焦虑情绪是*的。孕妇也是如此。心理素质差的孕妇可能会因为焦虑而产生对生活无望的想法。 （4）突发事件引起焦虑。当天灾人祸发生，或者有什么大的变故，也会引起焦虑、紧张，甚至绝望。怀孕期间如果发生意外，可能会让孕妇焦虑难过。 2.克服孕期焦虑。 焦虑的存在给孕妇的生活带来很多不愉快。当然，也不能任由这种不良情绪任意发展，要采取相应的调节方法。 （1）对生活有正确的认识。怀孕期间，如果遇到困难，冷静分析，寻求解决办法。 （2）给自己一个放松的机会。怀孕期间不要把自己逼得太紧，**的东西是不存在的。知足，淡定，不要被烦恼所困。 （3）以乐观的心态面对一切。不要在灾难面前低头，面对现实，相信当你山穷水尽的时候，你的未来会是一片光明。 （4）丈夫的帮助。看到妻子的焦虑，丈夫也不能置之不理。做一个好妻子，和妻子快乐的度过孕期。妻子行动不便，要关心体贴。每天和老婆一起完成胎教的内容，坚持到*后。此外，丈夫还需要陪伴妻子进行日常活动和散步，有利于宫缩，但妻子不要太累。 温馨提醒:当孕妈产生焦虑时，*要积极进行自我调节，必要时可寻求专科心理医院的帮助，以免对自己和胎儿造成影响。
