抑郁是很常见的情绪反应，每个人都会出现。当人遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等，自然会有抑郁情绪。然而抑郁症就不一样了。它是一种病理性的心境障碍，不同于单纯的遇到挫折后的抑郁，还会有其他症状，持续时间长，严重，危害更大。如何区分抑郁症和抑郁症？ 01、开始的原因和持续时间 短时间内抑郁的原因很明显，比如家庭变故，工作不如意，投资失败...我们会因为这个而陷入低落的情绪。这种感觉类似于抑郁症，但是很轻微或者很快可以自行缓解。抑郁症通常不会超过两周。 抑郁症是一种长期存在的状态，受遗传、环境等多种因素影响。可能无缘无故爆发，也可能被什么东西触发。抑郁症患者一天中的大部分时间都是在抑郁的情绪中度过的，而且这种状态会持续很长时间，至少两周。 02、兴趣降低 抑郁症不影响一个人对生活的热爱。相反，当人们情绪低落时，他们会通过自己感兴趣的事情来调整自己，放松自己，比如购物，健身，享受美食... 抑郁症患者会对以前热衷的事情失去兴趣，变得懒散，每天情绪低落，无精打采。他明明知道自己需要做什么，身体却*不能行动。就算他饿了需要吃饭，他连外卖都不会点。 03、身体变化 抑郁症只是短期的情绪波动，不会影响人的记忆力和行为能力。能玩的游戏我还是很熟练的，能做的菜还是很好吃的... 抑郁症会伴随着身体各方面的变化，患者的记忆力和注意力都不如以前。患者会觉得自己的大脑变笨了，行动变慢了，身体经常出现各种不适，比如容易分心看书，工作效率降低等... 04、认知差异 如果期末考没考好，抑郁症患者会做出客观的分析，比如这个题目太难，复习计划没做好，知识点把握不牢等等。 同样的，如果你考得不好，抑郁症患者会主观地认为这都是自己的问题，并诋毁自己——我太差了，我辜负了大家的期望...不断否定自己，陷入持续的抑郁，甚至有自杀的念头。 总而言之，抑郁症和我们平时的抑郁症有很大的不同。抑郁症影响的不仅仅是我们的情绪，还会影响到我们的饮食、睡眠、生活、工作、社交生活等方方面面，甚至可能危及我们的生命。
