生活中，我们总是避免不了熬夜，总说熬夜有害，那熬夜到底有哪些危害呢？ 增加患癌风险。免疫因素大多是在睡眠中形成的。长期熬夜会导致免疫力下降，容易疲劳，精神不振，容易感冒，过敏。免疫力是人体抵御癌症的天然屏障。免疫力下降会增加癌症的发病率。许多研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病的风险密切相关。 超重和肥胖。当人睡觉时，身体会分泌一种叫做瘦素的物质。长期熬夜会影响瘦素的分泌，不利于脂肪分解。 皮肤损伤。当皮肤在22点至23点进入保养状态，长期熬夜，人的内分泌和神经系统就会失衡，出现皮肤干燥、弹性差、暗沉、长痘等现象。 增加患心脏病的风险。长期黑白颠倒的人，不仅脾气不好，内脏也得不到及时调整，会增加患心脏病的风险。 胃肠危机人胃粘膜的上皮细胞平均每2~3天就会更新一次，一般是在夜间。如果晚上吃东西，胃肠道无法休息，会影响其修复。同时，宵夜长期滞留在胃中，引起胃液分泌异常，刺激胃黏膜。久而久之，容易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 记忆力下降。熬夜者的交感神经在晚上保持兴奋状态，白天变得疲劳，导致头晕、记忆力下降、注意力不集中。时间长了就会出现神经衰弱、失眠等问题。 损害肝脏。3点到第二天3点，是肝脏的*佳排毒期。如果肝脏不能休息，就会造成肝脏血流量相对不足，受损的肝细胞难以修复，病情加重。肝脏是人体*大的代谢器官，如果肝脏受损，整个健康都会受到威胁。
