在与抑郁症患者相处的过程中，很多家属会感到无所适从，有一种“不知道怎么帮助患者，力不从心”的感觉，甚至会因为不恰当的言语和行为，使患者的情况变得更糟。作为患者的亲友，我们应该做些什么来帮助患者更好地度过人生的低谷？
1、做一个倾听者，给予充分的理解。倾听和陪伴是家人或朋友支持患者的一个非常好的方式。要知道抑郁症是一种病，患者并不是故意无精打采，内心是很痛苦的。因此，鼓励患者表达自己内心的想法和感受，无论是过去的事还是未来的事，对与错，对与错，不加评论、批评、建议或要求。只是静静的听，引导病人多说。
2、给鼓舞的答复。比如握着病人的手，对他说，我在这里。请慢慢说，我会一直听下去。例如，在一次谈话结束时对他说，我知道我不能真正理解你的感受，但如果你想说些什么，我会在你身边。然后，把患者的知心话告诉专业医生，征求他们的意见，而不是轻举妄动。
3、鼓励患者寻求帮助，督促患者坚持治疗。越早发现抑郁症并进行专业治疗，越容易*。足量、全疗程的药物治疗加心理治疗，有助于患者尽快走出抑郁症，有助于预防抑郁症的复发。所以在他们的治疗过程中，也需要家人温柔坚定的守护，让他们遵医嘱，坚持服药，定期复诊，长期坚持治疗。
4、预防抑郁症患者自杀。一旦发现患者有自杀倾向，应立即联系医生，并采取相应的治疗措施。自杀的通常迹象是:谈论自杀、死亡和自残；总想死；表现出绝望，讨厌自己；进行危险或自毁行为；安排后事，留遗嘱；找到毒品，刀和剪刀等。；突然心情变得平静。此时，家属可以耐心倾听患者的想法，然后简单、简明地向患者强调家属的观点，与患者讨论自杀的话题等。，并帮助病人恢复神智。
5、调整好自己的身心状态，不要受影响。照顾一个消极悲观的抑郁症患者并不容易。在很多抑郁症病例中，患者家属也承受着巨大的压力和痛苦，有些人甚至受到患者的影响而抑郁。当家里有抑郁症患者时，在积极配合其治疗的同时，也要关注其心理健康。所以要调整好自己的心情，树立信心，打好与疾病的*战。
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