焦虑症和抑郁症非常常见的精神心理疾病，两者都会对患者的身心健康造成严重的危害，所以我们*对这两种疾病有一个*的认识。如果确诊了这两种疾病，要积极寻求治疗方法。下面带你了解一下治疗和改善焦虑抑郁的方法。 得了焦虑症或抑郁症后，需要根据病情区别对待。如果症状较轻，可以通过注意力分散等自我调节来治疗。如果病情严重，*要配合药物治疗，才能达到理想的治*果。可以治疗焦虑和抑郁的精神药物有很多，无论是中药还是西药都有*的治*果，患者应根据自身病情选择用药，在专业医生的指导下用药，在用药的基础上进行心理治疗。 想要治疗焦虑和抑郁，不仅要学会转移注意力，还要培养自己的自信。很多患者都有不同程度的自卑心理，建立强大的自信心是克服焦虑和抑郁的关键。如果能建立自信，就能更好地适应周围环境，缓解焦虑和紧张。平时多听音乐的放松疗法也可以改善焦虑和抑郁的症状，尽量选择柔和安静的音乐，可以放下杂念，达到放松的效果。 当有焦虑和抑郁时该怎么办？严重的焦虑和抑郁会对患者的身心造成极大的创伤，甚至导致一步步走向自杀，因此，这两种心理疾病都*尽早治疗，及时发现，积极采取治疗。 西安康宁心理医院是一所集医疗、保健、*、教研于一体的二级精神心理专科医院，是以精神疾病*和综合诊疗为特色的市医保定点单位。医院配备完善的医疗设备，拥有专业的诊疗团队，致力于为患者提供高端性、特需化服务，坚持诚信经营、打造专业品牌，以求得长远发展。医院开设门诊、急诊、住院部、VIP病房、专车接送、慈善**、社会救援应急中心等，以*的专业、*的品质、优质的服务，真正做到“专业、专病、专治”。
