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西安哪里治社交恐惧症好-西安精神病专科医院

作者：西安康宁心理医院 2022-03-11 15:24:09

说起“社恐”，相信大家都不陌生。“社恐”也可以称之为“社交焦虑”，它是焦虑的一种表现。指当一个人处在有可能会被他人评估的社交场合时，产生的恐惧等不适情绪。


    在平常生活中有很多人把内向腼腆当成了社交焦虑，其实不然。内向其实是一种人格类型，它指的是一个人的心理能量朝向内部，也就是需要通过独处来充电，而在社交的时候是耗电的，所以内向者更喜欢独处。而社交焦虑，更多的是对外在判断的恐惧。比如觉得别人都很厉害，自己是不好的，是被看低的，对外在的环境会非常恐惧。


一、如何识别社交恐惧？

1，社交焦虑会非常在意自己的仪容仪表或者外貌上有什么缺点，比如自己是不是太胖之类的。脑补别人看到这些后，会对自己产生不好的评价或者嫌弃的感觉。

2，总觉得别人能够看得出自己的焦虑。比如因为过于紧张产生的脸红、声音颤抖、出汗等，可能并不明显，但只要有一点点迹象，就觉得别人*发现了。


3，面对陌生人或*人士的时候，不知道说什么，不知道该怎么说，越发紧张。


4，担心自己的社交能力是有缺陷的，不能融入群体，害怕被人排挤，然后产生了焦虑恐惧的情绪。


二、为什么会产生社交焦虑？

先天遗传原因。如果家族成员有社交焦虑，那你有社交焦虑的概率就会很高。但遗传原因到底占多大比例，现在还没有确切的数据可以证明。

大脑结构原因。大脑里有一个叫做“杏仁核”的部位，主控焦虑和恐惧。如果杏仁核过度活跃，就会让我们比较敏感，更容易产生社交焦虑。

后天经历原因。比如我们曾经遇到过一些尴尬的社交场景，甚至是被嘲笑、被欺凌，影响了我们在社交中的自信心；或者家长对孩子过度控制，让孩子从小就远离了社交场合等，都容易让孩子形成社交焦虑。


温馨提示：社交恐惧症是一种严重精神心理疾病，需要采取积极的治疗，否则将对患者的正常生活产生严重影响，还会更一步影响患者的身心健康。【西安新城康宁心理医院】是一所集临床医疗、*、教学、预防、*为一体的正规专科医院，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的治疗。如果您有精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的*，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。

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