在近期爆火的电视剧《开端》中，刑警张成曾对女主李诗情提到幸存者综合征，使得这一心理障碍现象走进了大众的视野。 幸存者综合征，也称生还者综合征，属于精神创伤后应激障碍的一种表现形式，是各种人为或非人为因素造成的严重灾难性事件之后的幸存者表现出的病理心理障碍。其主要表现为抑郁、梦魇、夜惊、情感脆弱等，常见于地震、战争、交通事故等之后，经历过创伤性或灾难性的事件（比如，战争，自然灾害，车祸，瘟疫，火灾等）结束后，幸存下来的人有很大可能会产生一种‘自己不值得’的愧疚感，追悔感甚至会产生自杀轻生念头。
1.为自己做过的事感到内疚。如伤害过他人，或做过对不起他人的事情，给别人带来过生理或心理上的痛苦，或欺骗过他人、通过不正当的手段去达到目的等等这些真实发生过的行为会让患者陷入一种内疚、愧疚状态中，总爱不由自主的回忆。 2.为自己没有做，但曾经想要做的事情而感到内疚。如在与他人的竞争中，你曾经有过一丝念头，想要通过不正当的、伤害他人利益的方式来获得胜利；在一次突如其来的灾害中，你也想过丢下自己的亲人或朋友，独自逃离。这是一种很难处理的内疚，因为你实际上没有做过这样的事，从行为上来说，你仍然站在道德的高地上，没有其他人会谴责你，你也很难将这些想法对他人启齿；但你会震惊于自己曾经有过这样的禁忌想法，并不断地自责。 3.为一些认为自己“做过”的事而感到内疚。如家人可能在一次家电爆炸的意外中死去，你在悲痛之余，会不自觉地寻找自己和这件事的联系，认为是自己的过错导致的，责怪自己没有及时去检查家里电器。这时候，还会不断的暗示自己就是自己的错误导致这一事件的发生，陷入内疚中无法自拔。 4.认为在帮助他人上，自己做得不够。有过类似“从其他人身上爬过”体验的人都会产生这样的内疚。曾经在寄宿学校中，看见过同伴因为种种原因、一生受到重大负面影响，这样的孩子很多在长大后都有这个类型的内疚。 5.内疚自己获得了别人没有获得的机会，却没有做的更好。如如果在重大灾害中，很多人去世了而自己生还。或当其他人都受重伤，自己没有受伤等诸如此类的情况下，就会觉得他人成为了“牺牲品”，而自己是“获益者”，而感到困惑和内疚，甚至宁愿自己也和其他人一样遭遇了不幸。 不论你是以上哪种类型，幸存者综合征其实是一种非常普遍的心理现象。当你怀疑自己可能出现幸存者综合征时，你需要注意它的典型症状包括内疚和自责，以及焦虑，抑郁，睡眠障碍，情绪负荷，失去动力，意志减退，情绪低落，有时甚至是身体上的不适，建议去专科医院就诊，寻亲心理咨询师的帮助，解决内心的枷锁。 西安新城康宁心理医院是一所集预防、诊疗、*、教学为一体的专科精神心理医院，医院以中西医结合治疗为特色，在治疗失眠症、精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、抽动症、多动症、神经衰弱、精神障碍等精神心理疾病方面有丰富的经验。如果您还有关于【失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症、社恐、精神分裂症】等精神心理障碍方面问题，可以点击在线医生及时咨询，预约挂号。
