神经衰弱的发病率越来越高，任何年龄段的人都有可能因为压力过大、精神紧绷而出现神经衰弱。一旦患病会对患者的工作、学习及生活产生非常大的影响，所以，在日常生活中，我们*要学习日常调理神经衰弱。
1、*充足的睡眠 *睡眠是调理神经衰弱*基本的措施。现在有很多人都有熬夜的习惯，如果每天睡眠不足，就容易导致神经功能出现问题，引发神经衰弱。
2、适当运动 运动不仅可以强身健体，还能让我们睡得更好，提高整个人的精气神，精神状态也会发生改变。所以，坚持运动对调理神经衰弱也有*的效果。
3、保持乐观的心态 不良的情绪也是导致神经衰弱的重要因素之一，所以，大家在日常生活中，*要保持乐观积极的心态，不要总是因为一点小事就生气，或悲伤失落。
4、调整饮食 建议大家在平时多吃一些养心安神的食物，可以提供身体所需的营养物质，有利于缓解神经衰弱。另外，注意不要暴饮暴食，也不要每天都吃得很油腻。
西安新城康宁心理医院是一所集预防、诊疗、*、教学为一体的非专科精神心理医院，医院以中西医结合治疗为特色，在治疗失眠症、精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、抽动症、多动症、神经衰弱、精神障碍等精神心理疾病方面有丰富的经验；如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即点击在线医生咨询，免费预约挂号【优先就诊免排队】。
