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如果脸颊有痘痘，要注意个人卫生。衣服要保持干净，因为穿衣服会摩擦脸颊。如果你的衣服不干净，会加重痘痘的生长。如果脸上的发胶、发胶或定型液少，容易导致毛孔堵塞。毛孔堵塞后，你会长痘痘或者让已经存在的痘痘变得更严重。你应该采取好的防晒措施。如果紫外线照射在伤口上，会在痘痘伤口上留下印记。就算痘痘消失了，这个黑印也不会在很大程度上消失。如果不挤痘痘，手上会有很多细菌。如果挤压痘痘，细菌就会进入，痘痘就更难愈合了。

饮食方面，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，如烧烤、油炸、方便面等。多喝水。喝水可以促进排毒。你要劳逸结合，保证充足的休息和睡眠来调理痘痘。痘痘不用太担心。过度担心，情绪会刺激痘痘，加速其生长。即使长了恼人的痘痘，也要保持轻松愉快的心情。

脸颊长痘痘的原因大多是脸部的清洁没有做好。女性在日常生活中一定要彻底卸妆，避免化妆品残留在脸上，洗脸的时候也要洗脸。积极运动，充足睡眠，合理饮食，可以大大减少痘痘的发生。痘痘出现后不要急着用化妆品遮盖。因为化妆品遮盖会导致容易长痘的皮肤呼吸不足，化妆品和痘痘如果接触到化妆品中的成分会加重痘痘。试着藏起来，让你的皮肤呼吸。化妆品中的化学物质对你的皮肤非常有害。

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去角质。额头肤色不均主要是角质层堆积过多的结果，容易堵塞毛孔，使皮肤无法顺畅呼吸，从而导致皮脂分泌堵塞毛孔，形成痘痘。所以额头长痘第一步就是去角质。

保持干净。毛巾、枕巾、床单、被子等直接接触面部的物品要经常清洗和更换，并得到足够的阳光照射，防止面部皮肤受到感染。除此之外，保持头发的清洁对于消除额头的痘痘也很重要。

饮食调理。额头长痘一般被认为与心火旺盛有关。这个时候要注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果等清淡食物，多吃苦瓜、绿豆等降火食物。

减少辐射。长期在电脑前工作的上班族，每天都要长时间接触电脑辐射，也会对额头皮肤造成刺激，产生痘痘。所以我们可以通过在电脑旁摆放仙人掌，喝绿茶来减少辐射对皮肤的伤害。

睡眠充足。经常熬夜，睡眠不足会打乱生物钟，引起激素变化，导致内分泌失调，而额头是身体对激素变化的敏感部位，容易长痘痘。所以保证充足的睡眠是调理额头痘痘的必要条件。在深度睡眠中，皮肤具有良好的自我修复功能。

保持愉悦的心情。除了睡眠，精神压力也是导致额头长痘的重要因素。所以要注意放松，多做有益身心的户外活动，缓解精神压力，调节内分泌，有助于额头痘痘的恢复。

温馨提示:痘痘不仅要及时治疗，还要尽早做好准备和预防。那就是养成良好的生活习惯。当你额头长痘痘的时候，如果做到以上几点，痘痘问题是可以缓解的。