大家都知道,男人的阴茎不能勃起便是阳痿,但勃起后不是很巩固又是什么问题呢?据医生讲,现代社会男人也常常遇到这样的问题,便是由于生殖保健没有做到位。那么阴茎勃起后硬度不可怎么办呢? 首先:加强运动练习。健旺的身体才是性生活的刚强后台,平时可以练习骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度和延伸勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量练习 。 其次:注重饮食调理。要操控体重,少酒戒烟,拒决汉堡及油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子 ,一天一根香蕉。 第三:留心手淫的频率。手淫本身没有关于错,这就看你的频率了,太频频就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促进睾丸出产精子让睾丸变的更有生机,所以当没有正常性生活的时分可以进行适度的手淫,一般一周一次较合适。 第四:保持出色的心态。这个但是至关*的,心态*要摆正,不能由于一两次的不成功就忧心忡忡的,那样欠好。记住假设性生活发作问题的话不要接着一贯测验,要疗养几天后等心情舒畅的时分在试试,否则假设连着试反而会发作许多问题哦,还会心思方面不要有疑惑、焦虑、惊骇等负面压力,有80%的ED患者都是由心思问题构成的,这样还会影响大脑皮层,构成一个恶性循环。 提示:有一些男性天然生成包皮就过长,而没有做手术之前,龟头是不会露在外面的。并且包皮过长就会有许多皮垢,导致阴茎发炎。在这样的情况下,即便是阴茎勃起,也不会有满意的硬度,这一点希望男性朋友们要多多留心。
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