哪些方法可避免白癜风的恶化 白癜风自我诊断方法有哪些

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白癜风是一种比较常见的慢性皮肤病，是*三大较难治疗的皮肤病之一，并且很容易扩散、复发，好发于暴露部位，对患者的生活、工作等造成了很大的影响，许多患者常常因此而放弃治疗，这是非常不可取的，那么，哪些方法可避免白癜风的恶化呢？

方法二：避免过长时间的暴晒，常穿比较宽松的衣服。

方法三：建立优良的生活习惯，建立优良的起居规律和膳食规律，控制好自我的生物钟，避免因为膳食的原因此刺激病情的进展。

方法四：维持优良心境。维持一个开朗，豁达的情绪，避免急躁，忧虑等不好的心境，否则会刺激病情的进展。劳逸结合，不要过度的劳累。

熟知了解白癜风的早期发作症状，做好应对措施，相信对初期的患者能起到*的帮助，假如效果并不明显，有恶化的征兆

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白癜风自我诊断方法有哪些？

1、人体各处皮肤、口腔及外*黏膜等部位均出现大小不等、单个或多发的不规则白色斑块，白色斑块面积逐渐扩大，数目增多。白癜风虽然都表现为白色斑块，但是色素脱失的程度却可以不一样，可以表现为浅白色、乳白色、云白色和瓷白色。在极少数情况下，白斑会出现自行缩小或消失。

2、白斑对日光或紫外线较敏感，日晒后可以发红、灼痛、水疱、瘙痒，严重者白斑会发展。因此，我们主张白癜风患者要少晒太阳，尤其是中午或者夏天，紫外线比较强烈的时候要避免。有一些光敏性比较强的食物和药物使用之后，将导致紫外线的作用增强。一般来说白斑和正常皮肤分界清楚，但是假如是处于进行期白斑边缘也可以表现为模糊不清，有的可以在白斑周围出现一种颜色界于正常皮肤和白斑之间的扩散晕环。白斑内毛发可呈白色，也可正常，也可黑白相间，毛发变白者*相对要差，白斑消失后，毛发也可以转黑。

3、一般来说白斑表面光滑，无鳞屑或结痂，感觉和分泌功能都正常。但也有少数病人感觉白斑处发痒，这种情况在白斑在发展和*的时候可以见到;还有少数白癜风患者白斑部位分泌的汗液有异味。