*教你防治溃疡
寇莉介绍,口腔溃疡是一种多发性疾病,且发生的部位多见于口腔黏膜及舌的边缘,常是白色溃疡,周围有红晕,十分疼痛,特别是遇酸、咸、辣的食物时,疼痛加剧,以致美味佳肴都不敢品尝。虽是口腔小疾,却令人痛苦不堪,甚至坐卧不宁,寝食不安,情绪低落。
引发口腔溃疡的原因也较多,中医认为引发口腔溃疡多半为“心火亢盛”、“胃热”、“阴阳不平衡”。发生部位为舌尖,表明“心火”较大;发生部位为口腔则表明为“胃热”。消化系统疾病及功能紊乱的腹胀、腹泻或便秘;精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳;缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B2等,使身体免疫功能降低,都会增加复发性口腔溃疡发病的可能性。生活、饮食的不规律还可导致口腔溃疡经常复发。
对于预防口腔溃疡,寇莉提醒:一、饮食上,*好多吃新鲜的蔬菜瓜果,补充维生素,并以清淡为主,平时也要少饮酒,*好少吃火锅、油炸、腌制食品和隔夜饭菜等;二、熬夜可致“虚火”,所以尽量按时起居,规律生活,平时注意保持稳定,平时尽量少抽烟,如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡;三、保持大便通畅,尽量做到一天1-2次大便。北京哪个医院治疗口腔溃疡?
寇莉指出,中医倡导“阴阳平衡”和协调,而口腔溃疡正是人体健康不协调的信号。对于治疗口腔溃疡,中药可用金银花、菊花、竹叶、麦冬、灯心草、板蓝根等药物煎水服,这些药物都有很好的清热调养作用。西药,可服用牛黄上清丸,如有便秘现象,可服用牛黄解毒丸。
白领要小心“快餐综合症”
几乎每个现代都市人的办公桌旁,都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐,随着现代都市生活节奏的加快应运而生,并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐,但我们又离不开快餐,在文明人忙碌的背后,快餐文化显得特别昌盛,速食主义成为当代社会日常生活的主旋律。
许多人认为西式快餐营养丰富,长期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白领,由于工作紧张,经常就近吃快餐。这样吃一段时间后,他们便会觉得食不甘味,整天一到吃饭的时候就发愁,几乎没有什么可以引起食欲,吃进去的东西也感觉不出有什么特殊的味道,统统一个样。殊不知,他们是患上了“快餐综合症”。
为什么会患“快餐综合症”呢?由于长期吃快餐,品种单一,营养不全,使舌头失去了敏锐的味觉,表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、便秘、尿黄以及烦躁多梦等症状。中医认为是饮食不适导致胃肠积滞化热、肝胆不和、心脾生热。
因此,上班族对待午餐*要谨慎、重视,不要随便凑合,要丰富食品种类,预防“快餐综合症”。午餐要尽可能多地变换花样,不要为了省事老是吃一种食物,有条件时可多食富含维生素B、C、A和微量元素的食物,多喝水,可选择一些清热的饮料如绿茶、菊花茶等,预防上火症状。
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