我相信有不少生过孩子的女性,都在某种程度上经历或经历着以下尴尬:“打喷嚏、咳嗽的时候,你会感觉到一股“暖流”从下半身喷涌而出。”“别人逛街看电影的时候专注于漂亮的衣服和精彩的故事,你却一会儿检查卫生间的位置。
其实这些症状都是产后盆底肌松弛引起的。如果症状严重,还会影响生活质量和身体健康。
女性盆底肌有多重要?
女性盆底的肌肉和韧带像吊床一样,支撑和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官。除了维持这些器官的正常位置外,还参与控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多种生理活动。
当盆底肌肉受损或松弛时,不能行使正常功能,造成排尿排便功能异常,盆腔器官不能维持在正常位置,甚至脱垂体外。所以,女士们*要注意盆底的健康!
盆底为什么会受损?
盆底肌肉损伤的原因包括以下几个方面:一是妊娠和分娩,这也是常见的原因,尤其是巨大儿或吸胎钳等阴道分娩方式,会导致盆底筋膜、肌肉、韧带过度牵拉,导致盆底肌肉无力。如果产后过早参加体力劳动,会加重盆底肌无力。
第二,腹压增加。如果女性长期咳嗽、便秘或经常举重,会导致腹腔内压力增加,从而导致盆底肌肉无力。
第三,更年期和衰老。随着年龄的增长,尤其是绝经后盆底肌肉支撑结构的萎缩,盆底肌肉无力会加重,导致子宫脱垂和阴道壁脱垂。
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