台州女性阴道松弛要如何改善-台州做缩阴手术去哪家医院

女性阴道松弛的常见原因主要是自然分娩后盆底肌肉中的松弛导致的阴道松弛，频繁的性生活也可能导致阴道松弛。平时同房没有性兴奋的感觉，也没有性刺激。由于治疗医院很多，很多女性不知道如何选择。下面详细介绍一下。那么，台州阴道松弛私立整形医院什么比较好呢？

阴道松弛改善方式有哪些？

1.憋尿:

在排尿过程中，有意识地憋尿几秒钟，中断排尿，短暂停顿后再继续排尿。这样，经过一段时间的锻炼，可以增加阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动:

大便时要托住大便，提起肛门。反复练习可以很好的锻炼骨盆肌肉。

3.收缩运动:

仰卧，放松身体，将一根手指轻轻插入阴道，然后收缩阴道，夹住阴道3秒，然后放松，重复几次。时间可以逐渐拉长。

4.凯格尔运动:

产后早期做凯格尔运动，可以加强盆底肌肉的力量。经过一段时间的运动，阴道可以回缩，阴道的弹性可以恢复到产前水平的80%以上。