孕妇骑自行车要注意什么

孕妇能骑自行车吗？医学研究表明，只要在怀孕期间避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，而且有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。因此，在没有高危流产因素的情况下，在怀孕的早期和中期适当地骑自行车旅行和锻炼是没有问题的。然而，在骑自行车的过程中也应注意以下几点：

孕妇能骑自行车吗？医学研究表明，只要在怀孕期间避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，而且有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。因此，在没有高危流产因素的情况下，在怀孕的早期和中期适当地骑自行车旅行和锻炼是没有问题的。然而，在骑自行车的过程中也应注意以下几点：

1.适当调整座椅坡度，使座椅后部稍高，座垫应柔软。最好在座椅上设置海绵座，以缓解座椅对会阴的压力。

2.骑女式车，因为当男式车紧张时，很容易造成交叉伤害。不要骑得太快，以防止下肢疲劳和盆腔过度充血造成不良后果。由于姿势的原因，孕妇上下车不方便，所以后座不应携带重物。

3.一般来说，孕妇不适合长途骑行。当自行车遇到陡坡或道路不平坦时，不要勉强骑行，因为剧烈振动和过度用力容易造成会阴损伤，影响胎儿。

4.妊娠晚期孕妇肢体不灵活，应对紧急情况能力差，骑自行车风险较大。一旦受伤，很可能导致软组织损伤、羊水早破甚至早产。特别危险的是，创伤可能导致胎盘早剥、阴道出血和胎儿生命危险。因此，在妊娠晚期不宜骑自行车。

此外，如果孕妇患有高血压、心脏病、糖尿病和肾炎，最好不要骑自行车；交通流量大的街道不适合孕妇骑自行车。由于机车排放的废气中含有的小颗粒容易对人体血管造成严重损害，从而增加骑自行车的人患心脏病的风险。