多吃红枣也可增强性欲 适量补锌预防阳痿早泄

阳痿和早泄是男性常见的性功能障碍，不仅对男性身体有害，还会给男性心理带来一定的压力。阳痿是指阴茎不能正常勃起，或勃起时间短，导致女性无法发生性行为或达到性高潮。早泄是指阴茎未进入阴道就射精，或阴茎进入阴道不到2分钟就射精的疾病。无论是阳痿还是早泄，都要及时治疗，以免对身体造成更大的伤害。

　 如果阳痿和早泄经常发生，会导致性生活质量下降，影响夫妻关系。因此，男性应该更加注意保持身体健康，尤其是多吃能增强性欲的食物，这也有助于改善男性性功能障碍。多吃红枣可以提高男性的性欲，因为红枣富含维生素和微量元素，非常有利于缓解身体疲劳，调节男性的性能力，补肾健身。因此，平时可以多吃红枣，多喝红枣泡水。

在用红枣补充身体以提高性能力的同时，还需要注意的是，体质干热的男性不适合吃。平时吃红枣也要注意适量，不要多吃好东西，以免损害消化系统。除了红枣，男性还应该多吃补锌食品，这也可以预防阳痿和早泄。牡蛎是天然食品中锌含量最高的，可以完全满足男性身体对锌的需求，但不宜多吃。

除了必要的饮食疗法外，还要多锻炼、打球、游泳、跑步等，可以增强体质，提高男性的性能力。如果阳痿和早泄更严重，我们应该及时去医院治疗，可以通过口服药物调整，也可以通过心理咨询治疗，以便完全治愈阳痿和早泄的疾病。