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男性早泄是一种常见的男性疾病，也是男人的“不可告人的秘密”。早泄的男人就像可怜的足球前锋，经常在过中场之前大脚射门。为了改变现状，一些早泄患者尝试了无数方法，但屡遭失败。在这个过程中，积极求医的重要环节刚好缺失。

当一个男人终于有勇气把“秘密”告诉妻子，并和她一起面对的时候，他可能会得到心理上的解脱，就医是一个很好的应对方式。医生可以通过了解男性既往病史、及生活习惯，制定个性化的诊疗方案，帮助早泄患者建立战胜早泄的信心。病人的妻子也要积极配合医生治疗病人，体谅丈夫，给点安慰，不要因为丈夫早泄而更加冷漠。

男性在治疗早泄的同时，也要了解一些早泄的预防性保健，以免再次被早泄纠缠。

1：养成不抽烟不喝酒的健康习惯、，戒烟戒酒，维持正常的日常生活，配合健康营养的饮食习惯;

2：积极参加户外体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等健康有氧运动。运动不仅可以提高身体和心理素质，还可以增强大脑的控制能力。

3：调整情绪。早泄往往与患者的精神状态有关。查查近工作生活压力是否过大，尽量放松。另外，要*、的紧张、自卑和担心女方怀孕、和性器官太小或性能力不够而产生的恐惧，在性生活中放松。

4：不要放纵，避免在疲惫的状态下睡在一起，不要强行交媾。

5：部分早泄患者手淫，对男性不好。因为男性在自慰时害怕被发现，所以会紧张，努力*射精，逐渐养成不经意早泄的习惯。沈阳沈大男科*提醒，早泄已成为男科常见病。

为了改变现状，一些早泄患者尝试了无数方法，但屡遭失败。在这个过程中，积极求医的重要环节刚好缺失。所以，如果你有话要说，不要沉默。沉默的结果只能是“死亡”。

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性生活几分钟就完了，“丁丁”软了特别小？男性*生活将在很短的时间内出现，无论您如何刺激丁丁，他都无法勃起。这称为“不应期”。人人都不能在短时间内两次谢静。通常，年轻男子*休息5分钟，中年男子要休息半个多小时，而老年男子则可以在几小时或更长时间内再次勃起丁丁。

实际上，这也因人而异，这取决于人。如果唤起性欲的感觉很强烈。您将在5-10分钟内勃起。如果身体没有任何想法，那么恢复活力就需要1个小时甚至半天(取决于身体的健康状况)。

1.改善不良的生活方式。据我们了解，男性的睾丸激素在30岁以后每年都会下降一点。大多数男人一生中都有不良的习惯，例如吸烟，熬夜，喝酒等。肥胖导致缺乏雄激素，这导致性功能下降。男性“小弟弟”无法正常勃起，显得虚弱。

还可伴有心血管疾病，情绪低落等。因此，如果要改善男性“太软”，**不良习惯，同时学会正确释放压力，及时调整心情，养成良好的工作和休息习惯，等等。上。

其次，有很多因素导致接受医疗的男性中的“那个”太软。常见疾病和心理因素，例如肾虚，前列腺炎或心理压力过大等。

3.*不良的手淫习惯。许多男人有不良的手淫习惯或频繁的性行为，这使得“那个”不够强壮。因此，如果男性“坚强”想要变硬，他*避免频繁的性生活，并在性生活之前与伴侣进行更多的交流，增加前戏的时间，同时改善自己的性经验和技能，以便可以获得弱的现象。提升。

4.多吃有益的食物。众所周知，羊肉，牛鞭等食物中含有较高水平的性激素和肾上腺皮质激素，它们可以增强男性精子的活力，进而改善男性“认为”过于柔软的问题。

5.加强体育锻炼据调查，男人定期进行体育锻炼可以增强以下“那”的硬度。因此，如果某个人的“那个”太柔和，您可能希望开始锻炼。每天留出一些时间锻炼身体，提高身体素质。改善性能力，使自己更坚强。但是，锻炼需要毅力才能看到明显的效果。