白癜风患者如何提高免疫力？

　 白癜风的诱因之一是免疫力低下，部分患者长期无法治愈的原因之一是免疫力低下。作为白癜风患者，如何提高免疫力如下：

1、运动可以提高免疫力：早上在日落下做更多的户外运动，这有助于提交免疫力。例如，阳光下的紫外线可以刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化为维生素D3，从而增强免疫力。

2、休息可以提高免疫力：适应人体生理时钟，定期工作和休息，每天休息8小时，保持充足的睡眠，提高新陈代谢水平可以快速恢复免疫力。

3、饮用水提高免疫力：水能促进体内新陈代谢，成人每天摄入约2000~2500毫升水分。水很容易通过细胞膜被身体吸收，从而增强人体器官中乳酸脱氢酶的活力，从而提高人体的抗病性和免疫力。除白开水外，还可经常喝茶。茶中含有能调动人体免疫细胞抵抗细菌、真菌和病毒的茶氨酸，能提高人体抵抗感染的能力。

4、乐观情绪提高免疫力：乐观快乐情绪，身体会提高一氧化氮水平，平衡神经递质，提高免疫力。当有压力时，你可以调整呼吸，试着冥想，平静神经系统，帮助释放压力，增强抵抗力。

5、更多的饮食提高了免疫力。

一是富含铁、锌、镁、硒、铜等食物，如动物肝脏和维生素B6、经常食用B12等，可以促进免疫功能。

第二，叫抗氧化剂食物。例如，木瓜汁含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质，苹果和甘蓝含有槲皮素等天然抗氧化剂，可以在压力下提高人们的免疫力。

三是补充精氨酸：如山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花籽、榛子富含精氨酸，多吃有助于增强免疫力。

第四，补充维生素：维生素具有免疫作用，因为它富含干扰素诱导剂。维生素可以通过吃水果和蔬菜来吸收。鉴于维生素C有美白效果，少吃。注意少吃而不是不吃。

灵芝、人参、蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、香菇、黑木耳、银耳、车养、百合等其他能增强免疫力的食物都可以选择食用。