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女性孕期究竟有哪些饮食禁忌

作者:随州妇科专科医院 2023-11-03 20:54:00

怀孕是女性的一个特殊时刻。怀孕期间,她们应该多吃各种食物来补充营养,但她们也应该特别注意饮食。怀孕期间有哪些饮食禁忌?

孕妇营养过剩的直接后果之一是肥胖,这不仅会增加妊娠期糖尿病和妊娠期高血压综合征的风险,还会导致巨大儿童的出生、难产和产伤。怀孕是女性的重要时期,需要做好营养保健工作,那么,准妈妈怀孕期间吃什么好呢?饮食禁忌是什么?

孕妇饮食禁忌

1、不要过度吸收维生素A

孕妇摄入过多的维生素A会导致早产和胎儿发育不良,因此每天只能摄入400-1250微克维生素A,其中猪肝富含维生素A,孕妇不宜过量食用。

2、限制饮用含咖啡因的饮料

摄入过多的咖啡因会影响胎儿的骨骼生长,可能导致手指和脚趾畸形,也会增加流产、早产和婴儿体重过轻。最好避免喝含咖啡因的饮料。如果一定要喝,一天不能多喝两杯咖啡或三杯半浓茶。

3、避免喝酒

若饮酒过多,会使胎儿畸形,影响胎儿智商和生理发育,基本上是避免饮酒。2杯啤酒或1杯葡萄酒是极限。

4、避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪的食物,如苏打水、糖和薯片,使孕妇过胖,从而增加妊娠期糖尿病和妊娠期高血压。除了增加将来患糖尿病和高血压的机会外,分娩也会很困难。

怀孕期间少吃什么水果?

荔枝、桂圆容易引起大便干燥,可以吃金银花水缓解;

柿子可食用猕猴桃缓减,容易引起胃石;

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子容易引起腹泻,可食用土豆、红薯缓减;

菠萝蜜,榴莲容易引起食欲不振,可以吃山楂片缓解;

新鲜杨梅容易引起胃酸过多,可食用枣或梨缓减。

医生热情地提醒,女性怀孕是一个重要的时刻,饮食应该更加注意,不要偏食,多吃合适的食物,少吃不合适的食物。

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