东吴医院是公立医院吗_多囊卵巢食谱

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患者应注重膳食均衡，确保摄入足够的营养。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，有助于提供必要的维生素、矿物质和膳食纤维。适量摄入*蛋白质，如鱼、鸡胸肉和豆制品，有助于维持身体机能和激素平衡。

限制高糖和高脂食物的摄入是至关重要的。过多的糖分和脂肪会导致体重增加，进步加重内分泌紊乱和胰岛素抵抗。减少糖分、甜食、油炸食品和加工食品的摄入，有助于控制体重和改善PCOS症状。

适量摄入健康脂肪也是必要的。富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽和核桃，具有抗炎和调节激素的作用。坚果、橄榄油和鳄梨等食物富含单不饱和脂肪酸，有助于维持胆固醇水平和心血管健康。

保持适当的水分摄入也是关键。充足的水分有助于代谢废物排出和维持身体正常功能。建议每天饮用足够的水，避免过多的咖啡因和含糖饮料。

通过合理的饮食调整，多囊卵巢综合征患者可以改善症状和生活质量。苏州东吴中西医结合医院的健康关怀始终伴随着您，我们致力于为每位女性提供的健康管理和医生服务，共同守护您的健康。