经期女性要如何保健 苏州月经不调去哪家医院比较好

苏州月经不调去哪家医院比较好？月经是女性健康状态的气象图，能通过月经了解孑宫等基本情况，月经正常的也提醒女性的生育功能正常的。一般月经每个月要来一次，正常的的月经颜色是鲜红色或是深红色，一旦发现月经色调变黑有血团，要了解清晰缘故采用恰当对策。那么苏州月经不调去哪家医院比较好？

　　经期女性要如何保健？

　　1、做好卫生清洁

　　经期用温开水清洗外阴，做好卫生清洁，维持私处干躁，防止病菌侵入引起妇科病。并且经期严禁夫妻生活，减少子宫炎，阴道炎症等妇科病患病率。

　　2、不吃凉性食物

　　经期不吃凉性食物，防止孑宫受凉，经血沉积产生血团无法排出来。做好保暖措施加快血液循环，防止腹部不适，能够多喝红糖姜水，散寒活血化瘀，或是用热水袋热敷腹腔，加快血液循环，有益于经血排出来。

　　3、防止运动过量

　　经期能够健身运动但防止运动过量，激烈校运会造成盆腔充血，提升经血量，还会让人感觉腹部不适。能选散散步、太极、瑜伽健身等运动方式，既可以调整心身，也可以防止危害月经。

　　4、防止疲劳过度

　　经期要劳逸结合，防止疲劳过度，经期容易疲劳，过于劳累会使人体过度消耗，发生不适感。