乳腺增生患者如何做好调理 东吴中西医结合医院电话

女性朋友们平时要保护好自己的乳房健康，能从以上内容来判断自己是否患上乳腺增生，如果有不良症状，*要及时到医院进行检查，防止病情加重引起其他病症。没有患上乳腺增生的朋友们也不能掉意轻心，日常要做好预防工作。

　　乳腺增生患者如何做好调理？

　　1、改变饮食习惯

　　乳腺增生患者要少吃辛辣油腻性食物，少吃动物脂肪和甜品，少吃咖啡因含量强的食物，少吃加工类的食物，不要过度食补。

　　2、保持乐观情绪

　　乐观的心情是预防乳腺增生的主要措施，对于医治乳腺增生也有很大的协助，女性要善于纾解自己的不良情绪，防止经常生气，生气会让女性的乳腺增生加剧，女性在平时要及时调节压力，要学会转移注意力。

　　3、维持规律作息

　　女性朋友们在生活中尽量要注意劳逸结合，少熬夜多运动，提高自己的免疫力。只有让自己的身体得到了充分的休息，身体才能正常分泌激素，才能更好的缓解病况。

　　4、多吃新鲜蔬菜

　　多摄取富含膳食纤维的蔬菜，不仅可以促进肠胃蠕动，而且能降低脂肪吸收，进而抑制脂肪合成让人的激素水平降低，有利于预防医治乳腺增生病症。因此女性朋友们平时要多吃新鲜蔬菜，例如胡萝卜，通心菜，韭菜，地瓜等。