早泄患者有哪些自我的调整方法 沈阳祥芸皮肤医院哪家好

早泄患者有哪些自我的调整方法

那么早泄患者有哪些自我的调整方法呢？

1、首先要在心态上调整好，患了早泄并不丢脸，不要产生自卑心理，只要你用积极地心态去看待，并且在平时也多花点心思调养，自己也可以调养好的，在实施房事的时候可以把自己当心情放轻松，不要老想着要表现出自己，这样会给自己带给压力，反而达不到的自己想要的效果。

2、还要学会跟自己的另一半敝开心扉，男性患了早泄首先察觉到的是自己的另一半，可以心平气和地跟自己的妻子谈一谈，两夫妻一同相互支持，相互激励，这样可以增加男人内心的压力，也可以增进夫妻之间的感情，对于救治早泄也是非常有协助的，实施房事的时候，可以调整浪漫的氛围，还可以放映音乐来放松心情。

3、还可以通过饮食来调养，通常早泄可能会是肾虚致使的，男人肾虚的时候，整个人的精神状态就不好，而且容易疲劳，这般没精神，没动力，甚至没性欲，当然会早泄早泄，所以平时可以多吃点壮阳的食物，像大葱，韭菜，牛肉，羊肉，肉类的壮阳效果都是比较好的，忍耐一段时间*可以纾解你的问题。

4、还要留意锻练自己的身体，男人的身体不好，力气不足，到一半儿就很累，自然在床上就不能够很好地展露自己，所以平时*要忍耐锻炼身体，尤其是腿部的肌肉要经常锻练，这样腿部才有力气，再就是性生活不要太频繁，频繁的性生活也容易致使早泄，同时也不能够性交，这些危害都是比较大的。

沈阳祥芸皮肤医院哪家好

(1)进食过饱。一些性功能障碍者认为性功能出现问题，是因为身体缺乏营养。于是拼命进食以补充营养，但长期吃得过饱，身体就会发福，而肥胖的人常常是心有余而力不足。所以性功能障碍患者不宜吃得过饱。

(2)拒绝吃高胆固醇食物。许多性功能障碍患者因为某些原因，而拒绝吃一些高胆固醇的食物。但性激素的合成恰恰需要胆固醇，所以适量地食用含胆固醇高的动物肝、肾、睾丸等食物是必需的。

(3)忌饮酒。饮酒过多，乙醇(酒精)会杀死精子，还会使雄性激素分泌减少。

(4)忌滥吃壮阳的化学药物和激素药。因这些药物会损伤肝肾和抑制自身性激素的分泌。

(5)忌辛辣刺激性食物。辛辣刺激性的食物(如辣椒、胡椒、咖啡)含锰较多，能激发性欲，所以适当地食用辛辣刺激性的食物是很有必要的。

(6)忌食过于寒凉的食品。如冰镇饮料等。因为寒凉败胃，影响消化吸收;寒凉使血管收缩，易导致勃起功能障碍。