生活中哪些不良因素容易导致阳痿 该怎么预防阳痿

生活中哪些不良因素容易导致阳痿？

阳痿是一种很常见的性功能障碍疾病，会严重打击男性的自尊。

由于患者无法使性伴侣获得性高潮的快感，直接降低了性生活质量，同时也间接影响夫妻感情，所以*要引起重视。

那么，哪些不良因素易诱发阳痿疾病？

1、烟酒嗜好因素：

嗜好烟酒是不良的行为，而且也会成为导致男性阳痿的因素。尤其是长期的喝酒，会使得肝功能遭到损害，扰乱性激素的分泌，从而影响到男性的性功能;而长期吸烟则会导致阴茎微小动脉痉挛，造成供血不足而产生阳痿。

2、生殖感染疾病：

临床上，男性出现生殖系统感染也会使得性功能受影响，Z常见的是诱发阳痿。生殖系统感染是指前列腺炎、精囊炎以及睾丸附睾炎等疾病。

3、性生活频繁：

过犹不及，频繁性生活也会带来负面影响的，男性平时性生活或手淫的次数过多，会使得身体和精神方面都处于疲惫状态，很容易导致肾虚，严重时可造成阳痿疾病的发生。

阳痿的发生，给男性带来的影响非常大，极易造成夫妻之间的感情矛盾，所以应引以为戒，在生活中应注意做好阳痿的预防，以免自己的性福受到影响。

怎么预防阳痿？

阳痿有心理上阳痿，也有生理上阳痿，不管哪种阳痿，这都对人们的身心产生了极大的影响。阳痿的治疗态度*要积极。男性患上阳痿的几率非常大，大多和不良习惯有关，因此*要注意预防。那么应该怎么预防阳痿？下边就为大家介绍一下。

首先是节房事，长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳萎的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳萎的有效措施。

其次是饮食调养，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

然后是提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张*的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

还有是消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

后是谨慎用药，避免服用或停止服用可能引起阳萎的药物。如因疾病*服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

以上就是预防阳痿的几种方法，阳痿的危害是很大的，严重可导致男性的生育，所以我们平时要做好阳痿的预防工作，防止阳痿对我们身体的侵害。