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一、长痘痘不能吃食物。

1.辛辣刺激性食物：平时吃太辣，脸上会长痘痘。因为这种食物比较烫，吃了之后容易生火。痤疮患者属于内热。吃这种食物无疑会火上浇油。鱼腥味的头发不能吃，因为鱼腥味的头发会对身体造成过敏，进而加重痤疮，放大皮脂腺的慢性炎症，难以摆脱。皮肤病？

2.高糖：高糖饮食中的食物会引起内分泌系统的一系列不良反应，促进痤疮的发生。避免血糖指数高于70的食物，包括白面包、椒盐卷饼、薯片和垃圾食品。低糖食物包括蔬菜、豆类和杂粮面包。沈阳治疗皮肤病哪家医院好？

3.高脂食物：脂肪越多，体内产生的热量越多，内热越差，自然会出现痘痘，所以一定不要吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。而且要注意的是，痤疮虽然需要补充营养，但千万不能盲目补充。由于补品多为热品，补充后内热会加重，更容易诱发痤疮。沈阳皮肤病医院好不好？

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2.荷尔蒙因素。沈阳治疗皮肤病的医院提出痤疮多发于青春期。当痤疮发生时，我们体内的激素分泌相当不稳定，所以会出现激素分泌紊乱，进而导致油脂分泌出现问题，所以痤疮就会爆发。沈阳看皮肤病哪里好？沈阳皮肤病专科医院。

3.饮食因素。很多时候，如果我们不注意自己的饮食习惯，经常吃一些高糖、油腻、辛辣、刺激性的食物，那么这些食物的摄入就会导致青春痘，所以我们要注意自己的饮食，合理的饮食习惯是非常重要的。

4.紫外线因素。如果你暴露在紫外线下太多，尤其是夏天阳光强烈的时候，紫外线会加速细胞的衰老和死亡，所以角质层会开始变得更厚，这很容易导致角质层变得更厚，从而导致恼人的痤疮。

5、不注意清洁。如果我们平时比较懒，不注意脸部的清洁度，那么毛孔很容易被堆积的角质堵塞，细菌容易滋生。如果选择不合适的刺激皮肤的清洁产品，也会诱发痤疮。

6.压力因素。无论是学习还是工作，我们都会因为各种因素承受很大的压力，导致睡眠不足，免疫力下降，进而导致人体内激素比例失衡，所以不规律的生活会影响身体的健康，进而导致痘痘的发生。