上海徐浦中医医院哪家好

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很多情况下我们的脸上长痘，都是和自己和内分泌失调有关，当雄激素分泌过多的时候，就会导致我们的皮肤皮脂腺过于活跃，导致越来越多的油脂生产，在这种情况下很可能造成青春痘。不难发现，许多患者的面部长痘的皮肤很油腻。因此，我们应该制定自己的日常生活规律正常的作息和饮食习惯，以以调节内分泌平衡充足的睡眠和健康的饮食。

新陈代谢是我们身体正常运转的前提。我们的皮肤也会新陈代谢。新陈代谢的周期通常为28天左右。如果我们的代谢物没有及时清理，我们的毛孔就会被堵塞。随着时间的推移，它会给皮肤造成负担，脸上的皮肤也会变薄，所以如果垃圾不及时清理，就会阻碍细胞的新陈代谢，较终导致痤疮。

通过上述文章的介绍，大家可以清楚的知道哪些原因会导致青春痘出现，为防止痘痘的反复出现，大家*要及时的改正不好的生活习惯，规律自己的作息，不要熬夜，也不要吃辛辣油腻的食物。

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饮食清淡。现在是夏天，应该少吃辛辣油腻的食物，多吃一些清热降火的食物，比如苦瓜和绿豆汤，对身体很有好处。平时多吃水果可以补充水分和维生素，让皮肤处于更好的状态，不容易长痘痘。

很多年轻人都并不喜欢运动，其实运动的好处是非常多的，可以帮助我们减少压力可以改善睡眠的质量，还可以排出体内的毒素。肌肤上出现痘痘可能与运动量减少有比较大的关系，所以大家可以适当的运动，运动之后要合理的饮水，可以促进体内的代谢，也有助于毒素的排出。

很多人在生活中都有化妆的习惯，但是并没有做好清洁工作，也选择了不合适的洗护用品，所以就会给痘痘肌肤带来比较强烈的刺激，也比较容易引起毛孔堵塞的情况，所以说，要想祛痘就需要正确的清洁皮肤。