抑郁分类的依据是什么 ​抑郁症治疗方法有哪些

抑郁分类的依据是什么

抑郁症相信大家都不会感到陌生，因为抑郁症是我们现实生活中非常常见的一种疾病，在日常生活中抑郁症患者在发作的时候会呈现出一种“事不关已”的态度，病情严重的患者甚至连亲人离世这些事情都不以为意，感情淡漠是抑郁症的主要症状，我们应该了解抑郁症的分类依据，找准病因，这样才可以更好的抑郁症，不过抑郁分类的依据是什么呢？

抑郁分类的依据其实就是抑郁症的发作症状，下面为大家详细介绍：

一、情绪抑郁：抑郁症表现为抑郁情绪，抑郁症患者的抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望，抑郁症患者，感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。抑郁分类的依据是什么？有些抑郁症患者，也可出现焦虑、易激动、紧张不安等症状。上海医院精神心理科专业吗？上海精神病专科医院。

二、自我评价低：抑郁症患者，首先出现的自我评价低的症状。患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度，看待自己的现在、过去和将来，很多抑郁症患者，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，而一些病情严重的抑郁症患者，甚至还会萌生出自杀念头。

三、丧失兴趣：抑郁症的表现体现为兴趣丧失，发生抑郁症以后，抑郁症患者，将丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，抑郁分类的依据是什么？对任何事都兴趣索然，抑郁症患者体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交等等表现。

四、身体异常：上海医院精神心理科治抑郁症提出抑郁症患者后期身体会变得很虚弱，体重异常下降或者上升。抑郁症是精神疾病，但抑郁症的表现还体现在身体上。抑郁症患者常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下、心境昼夜波动等症状。抑郁分类的依据是什么？患上抑郁症的患者大都身体比较虚弱，没有原因的体重下降，做什么事情都没有兴致，是*特征。

通过以上介绍之后大家对“抑郁分类的依据是什么”这个问题清楚了吗，其实抑郁症虽说较为难治，并且危害巨大，但是对于抑郁症患者来说及时发现病情，并且积极的配合治疗就可以逐渐减轻病症反应，抑郁症并非无法的疾病，只要患者注意坚持治疗就可以早日*抑郁阴影了。

抑郁症治疗方法有哪些？

抑郁症涉及身体、情绪、和思想，它会影响患者的饮食和睡眠、对自己的感觉以及看待事情的方式。所以我们首先要认识到“自己的负面悲观的看法是抑郁症的症状，通常不能准确反映实际情况”，就像人感冒生病或身体很不舒服的时候，对日常生活中的感觉和想法都会和身体健康时*不一样。上海医院精神心理科排名

接受自己生病

上海看精神病的医院由于病耻感，很多人会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿正视自己身心发出的警讯，但往往“越挣扎，陷得愈深”。不论是身体或是心理疾病，先把症状控制好，如果放任不管，只会使病情越来越严重。

什么都不要做，好好休息

调适的*，首先重要的就是休养，什么都不要做。这虽然看似简单，但由于容易得抑郁症的个性使然，反而会觉得“休息会对不起大家”，所以请认为“现在应该要做的事情就是请假休息”。还有就是压力引起的抑郁症，更加需要放空休息一阵。

停止问“为什么是我？”

不停想着“我为什么会生病？”只会让人更绝望、更不甘心，对于情况也没有任何帮助。或许是你已经忽视身体跟精神的健康状况很长一段时间了，身心俱疲，身体跟心发出了求救的信号，是时候需要停下来好好照顾一下自己了。

得抑郁症不是一件羞耻的事

抑郁症病人常常害怕别人知道自己生病，因为害怕被贴标签。但抑郁症其实是因为大脑内物质不稳定，就像是感冒、得了肠胃炎或内分泌失调一样，外在环境跟身体状况不好等各种原因重叠之下就会发病。生病了就需要靠专业医疗提供协助，及早治疗及早痊癒。如果当成秘密不说、独自默默承受不采取任何行动，反而后果更严重。

保持规律的作息

抑郁症不但剥夺人对快乐的感受能力，还会影响身体跟思绪，饮食、睡眠以及生活秩序因此很容易就脱轨。就像感冒了，医生会叮嘱要多休息、多喝水。身体脆弱，精神就容易脆弱。抑郁症也是一样的，先从基本的保持规律作息，三餐定时，睡眠时间固定做起，避免熬夜，让身体状况保持在稳定健康的状态。