抑郁症的前兆表现有哪些 上海抑郁症治疗去哪家医院好

抑郁症的前兆表现有哪些

抑郁症的前兆有十大表现

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

3、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

5、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

7、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

8、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

9、病人呈*、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。上海虹桥医院精神心理科哪家靠谱？

10、昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

以上就是抑郁症前兆的十大表现，看看自己有没有其中所描述的症状表现，若符合较多的去看医生进行诊治。平时生活中要注意养成良好的生活习惯，保持乐观的生活态度，可有效预防抑郁症的危害。一旦患上抑郁症，要及时尽早进行治疗。当然，不要把抑郁症想的多么可怕，抑郁症也不过是精神疾病的一种，只要愿意接受治疗，是*可以的

上海抑郁症治疗去哪家医院好

上海看的好的精神病医院提出得抑郁症不是一件羞耻的事

抑郁症病人常常害怕别人知道自己生病，因为害怕被贴标签。但抑郁症其实是因为大脑内物质不稳定，就像是感冒、得了肠胃炎或内分泌失调一样，外在环境跟身体状况不好等各种原因重叠之下就会发病。生病了就需要靠专业医疗提供协助，及早治疗及早痊癒。如果当成秘密不说、独自默默承受不采取任何行动，反而后果更严重。

保持规律的作息

抑郁症不但剥夺人对快乐的感受能力，还会影响身体跟思绪，饮食、睡眠以及生活秩序因此很容易就脱轨。就像感冒了，医生会叮嘱要多休息、多喝水。身体脆弱，精神就容易脆弱。抑郁症也是一样的，先从基本的保持规律作息，三餐定时，睡眠时间固定做起，避免熬夜，让身体状况保持在稳定健康的状态。上海虹桥医院精神心理科治强迫症

世卫组织数据显示，*抑郁症的年患病率约为11%，预计到2020年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。根据一项流行病学调查估算，*抑郁焦虑患者已达9000*，并呈逐年上升的态势，严重危害公众身心健康。上海虹桥医院精神心理科专业吗？

在这个生活节奏飞快、充满压力的时代，抑郁症威胁着每一个人，它都有可能发生在你我身上，或是身边的亲友。这次，让【抗抑郁君】带你一起了解，当我们察觉到抑郁症存在的时候，应该如何自救或帮助他人呢？

如果感到抑郁或有抑郁症但不严重时，可以试着用以下6个守则来对抗抑郁。

是抑郁症的关系，不是我的关系

抑郁症涉及身体、情绪、和思想，它会影响患者的饮食和睡眠、对自己的感觉以及看待事情的方式。所以我们首先要认识到“自己的负面悲观的看法是抑郁症的症状，通常不能准确反映实际情况”，就像人感冒生病或身体很不舒服的时候，对日常生活中的感觉和想法都会和身体健康时*不一样。

接受自己生病

由于病耻感，很多人会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿正视自己身心发出的警讯，但往往“越挣扎，陷得愈深”。不论是身体或是心理疾病，先把症状控制好，如果放任不管，只会使病情越来越严重。

什么都不要做，好好休息

调适的*，首先重要的就是休养，什么都不要做。这虽然看似简单，但由于容易得抑郁症的个性使然，反而会觉得“休息会对不起大家”，所以请认为“现在应该要做的事情就是请假休息”。还有就是压力引起的抑郁症，更加需要放空休息一阵。

停止问“为什么是我？”

不停想着“我为什么会生病？”只会让人更绝望、更不甘心，对于情况也没有任何帮助。或许是你已经忽视身体跟精神的健康状况很长一段时间了，身心俱疲，身体跟心发出了求救的信号，是时候需要停下来好好照顾一下自己了。