急性焦虑症有什么危害 治忧郁症的方法有哪些

急性焦虑症有什么危害

现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，而急性焦虑症也时有发生。那么，急性焦虑症有什么危害呢？

急性焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑*会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，引起工作效率的明显下降。严重的，还可能出现身体不适，例如手脚出汗、胸闷、动不动就想小便等。上海医院精神心理科排名

1、睡眠障碍——常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。

2、情绪焦虑——具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。反复发作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次，以至患者不敢起床活动。

3、植物神经功能障碍和躯体不适感——二者常同时存在，可涉及各个内脏器官。检查可见：心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。有的患者诉述症状甚多，但不能发现相应的阳性体征。

生活节奏快、工作压力大、竞争激烈，这些都是引发急性焦虑症的原因。只有心态平和地待人接物，劳逸结合地生活工作，才可以有效地预防急性焦虑症的发作。

治忧郁症的方法有哪些

虽然防治忧郁症的方法很多，然后怎么的防治忧郁症更有效都不是那么容易确定，因为在考虑到诸多因素。减轻压力、树立乐观生活态度则为重要。上海看的好的精神病医院

运动可有助于对抗及预防忧郁症。此还有一些食物可让你缓解忧郁情绪，如：鲑鱼、鲔鱼等富含Omega-3的深海鱼、全麦面包等。上海医院精神心理科

建议家属不要对忧郁症患者做以下六件事。

1、不要试图叫忧郁症患者振作。要他们振作一点意义都没有，因为他们做不到，他们的状况身不由己。上海医院精神心理科专业吗

2、不要告诉他们：这一切都只是他们想像出来的。对他们来说，这个痛苦经验是真实存在的。

3、不要一味批评：忧郁症患者非常敏感，一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。

4、不要暗示他们必需为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周遭的人。上海医院精神心理科哪家靠谱

5、不要试图强迫他们做任何事，只要不断给予鼓励与关怀。

6、不要干扰患者的治疗方式。负面的字句像“不要吃那些药，它们对你一点好处都没有”、“你为什么要去看那个烂医生？”只会伤害患者的自信，增加他们心中的困惑。

患上忧郁症也不须感到绝望，只要接受适当的治疗，有八成以上的病人可以*复原，重获新生。