失眠抑郁的症状表现有哪些 长时间的睡眠不足会怎样

失眠抑郁的症状表现有哪些

失眠抑郁的症状表现主要是晚上睡眠质量差，甚至睡不着觉，造成睡眠时间减少，发生早醒以及减少深睡眠。随着病人岁数的增大，下半夜睡眠障碍会越来越严重，早醒后较难再入睡。常常在半夜2至3点钟醒来，千情万绪，在苦恼情绪中不能自拔。通常严重失眠与严重抑郁症是紧密相连的。病情严重的情况下，睡眠时间大大缩短，白天却没有明显的困意，就是感觉非常疲劳和失落，这主要由于觉醒水平的增高，造成白天入睡都比较难。

如何治疗失眠抑郁症？

1、心理调节：失眠应从多个方面正视自己的失眠原因，有针对性的接受治疗，避免发生失眠。大多数时候，失眠是心理因素导致的。因此，在这种情况下，心理调节是治疗这一问题的*方法。有关*指出患有这种失眠症状的病人，日常要注意把心情放松，保持正常的睡眠规律，睡着之前尽可能回想一些当日所发生的愉快的事，通常能够在不知不觉中慢慢睡着，还可以适当做些催眠的放松训练。上海虹桥医院精神心理科治抑郁症

2、中医治疗：一些高龄失眠患者大多会选用中医进行调节，中医治疗失眠的原则就是补虚泻实，在调整内脏的气血阴阳前提下，以安神定志为辅助。然而由于失眠的原因有很多，中医的作用通常因人而异。中医可以通过心、肺、肝、脾、胃、肾等功能方面整体进行调理，促进血液循环，修复各种神经，实现标本兼治的效果，得以缓解失眠。

3、药物治疗：服用药物治疗，但药量务必按照医生的嘱咐合理控制。安眠药治疗失眠是常见的方法，但*不可过量服用，否则是很危险的。上海虹桥医院精神心理科哪家靠谱

长时间的睡眠不足会怎样

上海虹桥医院精神心理科排名，随着社会的不断进步，各种娱乐事业也是发展的如火如荼，就好比酒吧、KTV等等，这些夜间的娱乐似乎成了人们日常生活中必不可少的一部分。也正是因为这些夜间娱乐的兴起，人们晚上的活动越来越丰富了，熬夜、甚至通宵的情况也越来越多了。上海虹桥医院精神心理科哪家好

在这里，不禁想提出一个问题，这么肆意的透支自己的身体真的对身体没有伤害吗？这样长时间的睡眠不足真的没关系吗？

也许很多人都有过这样的体会，如果前一个晚上去酒吧狂欢了或者是躲在被窝里通宵看电视剧之后，那么第二天就会感觉到头痛欲裂，上班、上课的时候注意力总是得不到集中，经常出现精神恍惚的情况。不要忽视这些小问题，其实这正是身体发出的警告，它诉说着它的疲惫与不舒服，长期的忽略这些问题就会引出大的毛病。上海看精神病的医院

经常会听到医生说起睡眠不足给人带来的危害，其中一条据说是睡眠不足会让人变笨，这到底是真是假呢？

相关的*针对睡眠不足是否会让人变笨这个命题特地做了一个调查，调查结果显示长期的睡眠不足确实是会让人变笨的。